iTunes -> Bearbeiten -> Einstellungen -> Importeinstellungen -> Importieren mit -> Mp3 Codierer; Einstellung -> Gute Qualität
Wenn immer noch zu groß, anstatt "Gute Qualität" zu "benutzerdefiniert" wechseln und die Datenrate immer mehr verringern, so lange, bis du die gewünschte Größe erhälst.
WARNUNG: Je kleiner die Datei, desto abartiger die Quali.