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so leicht ist das nicht beantwortet glaube ich. schlafen hilft, aber es kann auch ganz andere Ursachen haben... zb Eisenmangel oder sowas.
Ich muss ehrlich sagen, dass ich mich da nicht so auskenne. ich habe das nur mal bei einer Influencerin gelesen, die voll viel darüber spricht : https://www.instagram.com/franziska.frei.offiziell/?hl=de

vielleicht kannst du sie mal fragen, da gibt es voll viel tipps

Ich weiß noch, wie es ohne Internet war :) Und habe heute morgen erst einen Erfahrungsbericht dazu verfasst. Ich denke es kommt darauf an wofür man das Internet verwendet - In mein Leben hatte das internet beispielsweise keinen Einfluss bis Instagram kam.. dann ging schnell Berg ab. der druck, die likes, follower, das ständig online sein hat mir wirklich nicht gut getan. ich habe einer Influencerin gefolgt @franziska.frei.offiziell heißt die. und sie hat im Winter ganz viel darüber gesprochen, denn solche apps können einen schon verändern.
das war gut weil Franziska Frei mich inspiriert hat, weihnachten, Silvester und die ersten Wochen im Januar mein handy wegzulegen. das hat gut getan, seitdem komme ich viel besser damit klar.
Also ich denke gewisse apps verändern uns sehr stark. es hängt aber immer davon ab wie der einzelne damit umgeht und - wie bei mir - welchen menschen er dort folgt

Danke :D Ich musste lachen!

Du musst es leider in der App hochladen. Und dort auch nur eins das maximal 1 min lang ist. Falls du ein IGTV hochladen willst brauchst du die IGTV App, dort kannst du inzwischen bis zu 60 min hochladen

Leider wirklich nicht, aber warte erstmal ab. Nach einer Woche wird der Account wieder da sein! Und dann sei einfach vorsichtig.
Das Problem ist, dass selbst wenn du ohne bot folgst und entfolgst das gegen die instagram richtlinien verstößt und sie dein profil löschen können. dazu sind sie berechtigt und das haben sie schon bei vielen gemacht. aber ein bis zwei mal sind sie kulant und geben dein profil nach einer woche wieder frei. sozusagen als verwarnung. sei einfach vorsichtig danach

Das ist erstmal schwer, aber funktioniert! Es ist eigentlich echt gut wenn du dich dazu entschieden hast. mich hat damals eine influencerin, Franziska Frei heißt die, motiviert eine Instagram Auszeit zu nehmen.
Und sie hatte recht, es ist nur die erste Woche schwer, in der musst du das Handy aber wirklich weglegen. Am Besten in eine kleine Box, die du nur im notfall öffnest. und in der woche viel zeit in der natur verbringen, dir ein buch kaufen etc. nach einer woche ist es wirklich super einfach und du wirst instagram kaum vermissen! bei mir hat das echt geklappt. aber vielleicht kannst du ja auch franziska mal fragen, die hat mir da sehr geholfen: @franziska.frei.offiziell

Du hast Damüls-Mellau vergessen. Definitiv das beste :) Ich drücke die Daumen, dass es nächsten Winter wieder möglich sein wird

KRETA ♥