Hey, ich kenne dieses Problem sehr gut. Die Lösung für mich war so simpel, dass es schon fast dumm war nicht vorher so zu handeln.
Sobald du realisiert du schadest Dir selbst durch dein Verhalten, ist der erste Schritt auch schon getan. Leider wirst du dich anfangs zwingen müssen zu essen, aber seien wir mal ehrlich, eigentlich ist essen doch gar nicht so schwer , oder? Sei Dir bewusst, dass DU die Person bist die Dir selbst gutes tuen muss, und vor Allem deinem Körper. Stell dir die Frage, ob du wirklich so doof sein willst, Dir selbst zu schaden, obwohl du doch vom Schaden weißt. Nach einer oder zwei Wochen wirst du von alleine merken, dass sich deine Psyche und dein Körper sich auf dein morgendliches Frühstück freuen wird. Halte Dir einfach IMMER vor Augen, du bist verantwortlich für deine Gesundheit und wenn die Lösung doch eigentlich so einfach ist, wirst du dich schneller als du denkst umgewöhnen. Also, zwing dich einfach mal ne Woche, der Rest kommt von alleine, versprochen ;)