verreisterNutzer
10.02.2021, 16:58
Hilfe beim Training?

Hallo,

Ich bin m/17 und muss zugeben, dass ich während der letzten 3 Monate am Bauch zugenommen habe. Ausserdem sind meine Arme recht dünn (kein Plan wieso alles auf mein Bauch gegangen ist lel). Da wollte ich eigentlich anfangen den One Punch man Training durchzuziehen. Jetzt habe ich aber gelesen, dass es recht eintönig und nicht gut für die Gelenke ist. Da wollte ich fragen, ob jemand ein paar Vorschläge bzw. Übungen für mich hat. Ich versuche jetzt nämlich jeden Tag eine halbe Stunde zu trainieren. Am besten für Bizeps, Trizeps und Sixpack.

Beim Training für die Bauchmuskeln habe ich aber ein weiteres Problem. Bei jeder Übung läuft es am Anfang ziemlich gut bis nach ca. 20 Wiederholungen fängt mein Rücken an zu Schmerzen. Nach jeder Wiederholung schmerzt mein Rücken immer mehr bis ich meine vorgesehene Übung abbrechen muss (das nach höchstens 40 Wiederholungen meistens weniger) Im Alltag hab ich keine Probleme mit dem Rücken, deswegen wollte ich fragen, ob jemand weiss, woran das liegen könnte.

LG und Danke für jede Antwort im Voraus :)

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Antwort
von Traktorfreun492
10.02.2021, 17:02

Du musst dich mehr informieren über das ganze fitness thema. Studien etc. pp.

Du musst zum Beispiel auch dringend den rückwn trainieren weil der gibt dir die körperstabilität. Außerdem lässt das beintraining das Testosteronlevel hochgehen. So solltest du auf keinen Fall weiter machen sonst bekommst du irgendwann dauerhaft richtig starke Schmerzen vor allem im alter

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XxChris2010xX
10.05.2012, 23:52
Wo Kondome kaufen? :D

Also es is so dass ich eig nicht will dass mich jemand dabei sieht weils mir iwie a weng peinlich is...Wie sollte ich es dann machen und wo? Aus dem i-net will ich aber nix bestellen also scho iwo aus nem Geschäft. Danke :)

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Antwort
von Traktorfreun492
10.02.2021, 10:49

Wenn dir das noch zu peinlich ist, dann bist du auch noch nicht reif genug. Wenn dich jemand ansprechen sollte, dann sag einfach ,dass das verantwortungsbewusst ist

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Sansofthetime
12.07.2019, 10:27
Kann sperma unten aus dem Kondom laufen, während das Kondom auf dem penis?

ich und meine Freundin hatten gestern Nacht Sex mit einem Kondom. Sie nimmt nicht die Pille und es war der Tag ihres Eisprunges. Jedenfalls bin ich dann gekommen (und das recht viel) und bin dann aus ihr rausgegangen. Wir haben nicht weiter gemacht oder ähnliches und waren auch sehr sehr vorsichtig. Auf jedenfall hab ich bei mir da unten (am Ansatz meines Penises) etwas nasses gespürt. Meine Überlegung war es jetzt, dass das eventuell das lustsekret von meiner Freundin ist, sicher bin ich mir da aber nicht. Das Kondom saß ziemlich fest und war nicht zu groß

sind meine Bedenken berechtigt, oder eher nicht. Ich freue mich schon auf eure antworten

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Antwort
von Traktorfreun492
08.02.2021, 14:46

Wenn das kondom die richtige größe hat sollte das nicht passieren

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