nimm dir ein springseil und spring damit jeden tag 30min wirst sehen wie sich die sprungkraft verbessert....
nimm dir einen ball schmeis gegen die wand und fang den wieder auf :) :D
hab ich früher immer gemacht
nimm dir ein springseil und spring damit jeden tag 30min wirst sehen wie sich die sprungkraft verbessert....
nimm dir einen ball schmeis gegen die wand und fang den wieder auf :) :D
hab ich früher immer gemacht
lada niva !!