allwiss
15.04.2012, 15:46
Sind zwei Stunden auf dem Ergometer genug?

Oder soll ich, wenn ich wirklich noch kann, weitermachen? Ich bin seit Anfang April fast jeden Tag zwei Stunden drauf gewesen. Nicht auf einmal, da auf dem Sattel dann doch auf Po und Rücken geht. Also immer 2x 1 Stunde. Schwitzen tue ich dabei auch ganz schön. Fragt mich nicht nach dem Puls, ich weiß nur, dass ich es locker durchhalte. Ich habe bereits von Stufe 5 auf Stufe 6 gewechselt. 7 hatte ich getestet, ist aber dann doch noch zu schwer. Man erkennt schon an meinem Gesicht, dass was runter gekommen ist. Ich persönlich erkenne es auch ein wenig am Bauchumfang. Man wünscht sich immer ein bisschen mehr, aber mit der Zeit kommt bestimmt noch mehr runter. Nach dem Ausdauertraining, was ich übrigens wirklich intensiv führe - 25 Meilen lt. Ergometer, falls es stimmt - kommen noch Situps, Liegestütze und ein Lang- und Kurzhanteltraining dazu. Süßigkeiten seit dem ersten April kann ich an einer Hand abzählen: Ein Mikadostäbchen und heute ein Stück Pfirsich-Maracuja-Torte, was ich immer noch bereue. Sonst esse ich mehr Obst und Gemüse und jeden Tag auch Erdnussbuttersandwich, nur Vollkorn versteht sich.

Jetzt habe ich lange genug geschrieben. Ich wollte nur wissen, soll ich um noch mehr und schneller abzunehmen 3 - 4 Stunden machen oder würde es mir unter Umständen doch nur schaden, ohne das ich es bemerke? Macht einer von euch länger als zwei Stunden Ergometer?

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Antwort
von TobiasNr1
15.04.2012, 16:00

Hallo,

mehr solltest du, meiner Meinung nach, auf keinen Fall trainieren, eher weniger.Dein Körper brauch Zeit um sich zu erholen, dies ist für den Trainingseffekt mind. genauso wichtig wie das Training selber. Ich würde an deiner Stelle lieber nur 3 mal in der Woche trainieren.

Gruß Tobias

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Picollina
17.04.2010, 15:54
Kann ich mit 6 monate altem Hund joggen gehen?

Hallo, ich habe einen 6 monate alten Beagle labrador mix ich selber bin 12 also nicht sehr schnell beim joggen aber meine mutter hat bedenken das das mit den gelenken nicht geht (Hüft-displazie) ???!!!! Muss ich mir da sorgen machen oder kann ich einfach mit ihr joggen gehen???

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Antwort
von TobiasNr1
17.04.2010, 15:56

natürlich kannst du mit ihm joggen gehen, idealerweise in wald und wiesen

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TobiasNr1
07.03.2010, 23:32
Taugen elekrische Zigaretten/Pfeifen etwas....?

Hallo zusammen,ich spiele mit dem Gedanken mir eine E-Zigarette o.ä zu kaufen da ich mir verspreche das dies eine gesündere Variante ist.Habt ihr schon Erfahrungen mit solchen Produkten, von welchem sollte ich die Finger lassen oder ist das generell alles Schabernack??? Speziell folgendes Gerät hatte ich in die engere Auswahl genommen, lass mich aber gerne eines besseren belehren: http://www.vitasmoke.de/shop/category/Wvitaretten/

Wielange reicht ein Depot (man liest Gegenteiliges im Netz !!) und wie hoch sind die Folgekosten.....?

Schonmal Danke im vorraus, ihr seid die besten......

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Antwort
von TobiasNr1
07.03.2010, 23:33

Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten ;-)

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dongo2
20.12.2009, 16:58
Wie ist das Buch "die Warheit über derek moody"?

wollte wissen wie es so ist bevor ich das buch lese.

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Antwort
von TobiasNr1
20.12.2009, 17:37
Gut

EIn Thriller *****

Vor 5 Monaten ist Derek Moody verschwunden und im Hause der Familie von Maxine gibts nur noch ein Thema: Derek, Derek, Derek. Maxime wünscht sich gar, dass endlich klar würde, dass Derek tot sei. Und eines Tages findet man eine Leiche. Maxines Dad identifiziert sie als Derek. Maxines Mutter sinkt nun noch tiefer. Erst mit Hilfe eines Mediums geht es ihr besser, doch nun glaubt sie, Derek sei bei ihr und rede mit ihr. Für Maxine und ihren Vater ist das noch schlimmer. Die Mutter kann Derek einfach nicht loslassen. Und dann kommen die Telefonanrufe. Am Telefon ist... Derek. Wer spielt Maxine diesen üblen Streich? Ist es Sweeney, der die ganze Schule terrorisiert und der auch Derek bedroht hat? Maxine kann mit niemandem darüber reden, ausser mit Cam, dem chinesischen Mitschüler, den sie eigentlich überhaupt nicht mag. In der Kirche verabredet sie sich mit „Derek", doch sie sieht ihn nicht. Statt dessen wird sie fast von einer Heiligenstatue erschlagen. Aber sie findet Dereks Medaillon am Boden. Immer unheimlicher wird die Sache und Maxine überlegt sich, ob sie die Polizei einschalten soll. Schliesslich macht sie ein weiteres Treffen auf dem Friedhof ab. Vor Dereks Grab... Kommentar: Ein unglaublich spannendes Buch, von der ersten Seite an, ein richtiger „page turner". In einem Zug zu lesen!

Mit freundlichen Grüssen

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support7
12.10.2009, 10:46
Gewinnspiel: Welches Thema hat die 1.000.000ste Frage?

In den nächsten Tagen gibt es die 1.000.000ste Frage auf gutefrage.net: Herzlichen Dank dafür!
Macht mit bei unserem Dankeschön-Gewinnspiel, gebt pro Antwort ein Thema an und gewinnt einen von drei Präsentkörben im Wert von 50 Euro.

Mehr Infos zur 1.000.000sten Frage findet Ihr hier: http://www.gutefrage.net/gewinnspiel-eine-millionste-frage

Teilnhamebedingungen:
* Die Verlosung findet unter allen Nutzern statt, die das richtige Thema der 1.000.000sten Frage erraten haben.
* Pro Nutzer ist nur eine Antwort und ein Thema zugelassen.
* Sollte die Frage mehreren Themen zugeordnet werden können, werden alle berücksichtigt, die eines der Themen genannt haben.
* Die Teilnahme ist für alle Teilnehmer zu 100% kostenlos.
* Eine Teilnahme über automatisierte Gewinnspiel-Eintragsdienste/Gewinnspiel Robots ist ausgeschlossen.
* Ausgenommen sind Mitarbeiter, die der Holtzbrinck eLAB GmbH und verbundenen Unternehmen angehören.
* Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
* Die Gewinner werden per E-Mail benachrichtigt.
* Eine Auszahlung des Geldwertes des Gewinns ist nicht möglich (auch nicht teilweise).
* Ihre Angaben werden vertraulich gehandhabt. Insbesondere werden keine Daten an Dritte weitergegeben.
* gutefrage.net veröffentlicht die Gewinner unter Nennung der Nutzernamen.

Viel Glück wünscht Euer gutefrage.net-Team

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Antwort
von TobiasNr1
14.10.2009, 17:50

"Wie ist es möglich die Hanseln des Supports, durch fähige Leute zu ersetzen????" HAHAHA

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