Hallo, Und zwar habe ich das Problem dass ich abends immer öfter sehr schlechte laune bekomme. Ich denke allgemein sehr viel über mein leben, Probleme und alles mögliche nach. Abends geht es mir dann oft sehr sehr schlecht ich bekomme Kopfschmerzen, verkrampfe bekomme nicht so gut luft und kann nicht gut schlafen. Ich hab dann auch keine lust mehr mit irgendjemandem zu reden. Ich weiss nicht ob das schon eine art Depression ist. Und ich möchte auch ungern zum arzt. Was könnte ich erstmal selbst tun um die Situation zu verbessern? Und wenn alles nicht hilft, an wen soll ich mich wenden?

Hey es wäre wirklich nett wenn mir jemand einen Radschlag geben könnte. Ich bin schon seit mehr als zwei Monaten antriebslos, empfinde keine Freude mehr,leide unter starken Schlafstörungen,habe starke Schuldgefühleind leide unter Selbsthass. Mit meinen Freumden kann ich nicht sprechen,mein Vater ist sich sicher dass es nur eine Phase ist und meine Mutter möchte ich damit umgern belasten da sie zurzeit eine ziemlich schwierige Zeit durchmacht allerdings weiß sie von den Schlafstörungen und schlug einen Besuch beim Psychater vor. Soll ich dort hin gehen und wird das überhaupt etwas bringen?Vielen Dank schon mal im Vorraus