Ich habe 30 Kilo mit einem defizit von 1000 kcal abgenommen und das auch gehalten. wichtig ist dein körper zum ende hin wieder an dein normalbedarf anzupassen, also langsam das defizit zu senken. ich habe schritt für schritt meine aufnahme wieder erhöht. ging wunderbar.

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Ich hab den Film mit 30 gesehn, kann also nicht wirklich beurteilen ob der dir angst machen würde aber wenn ich ihn mit deinen beispielfilmen vergleiche und deiner reaktion auf diese, dann JA.

Wenn du den abend absagen willst, dann erfinde doch ne geschichte!

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