Versuch vermehrt deine Aufmerksamkeit darauf zu lenken wenn deine Stimmung kippt. Versuch dann es zu vermeiden, dass die schlechte Stimmung noch schlechter wird. Steh auf und verlasse die Situation in der du dich befindest und lenk dich ab. Zum Beispiel mi Bewegzng oder posiriven Gedanken. Oder ruf jemanden an den du magst. Ich war auch oft unauageglichen und hab dann den sport für mich entdeckt.

Jamaikanischen Dancehall: von allem einbisschen drin (Reggae, Ragga, Hip Hop, Lateinamerikanisch, Afro) die Lyrics sind allerdings ziemlich derb aber wenn du kein Patois verstehst kanns dir ja gleich sein.

Im Haarforum stöbern. Unglaublich mit was die Leute sich beschäftigen wenn rundherum die Welt untergeht.

avocado mit olivenöl. mit einbisschen zucker gibts auch super bodyscrub.

Hey. Ich kann dir nur sagen was mir hilft wenn ich das gleiche Problem habe:1. Ich mache mir bewusst, dass dies eine Stressreaktion meines Körpers ist der auf Fluchtmodus stellt.2. Ich erinnere mich daran, dass das Gefühl vorbei gehen wird. 3. Ich setze mich hin, konzentriere mich auf meine Atmung (ruhig und tief atmen) und denke an etwas positives oder schönes.4. Ich denke 1 Stunde vor der Prüfung nicht mehr mit dem Prüfungsstoff.

Also wenn ich wirklich sehr sauer bin, dann mag ich es sehr, wenn man sich bei mir entschuldigt. Was dann absolut tabu ist, ist ein "aber" nach der lieb gemeinten Entschuldigung.