Penetrante Gedanken loswerden?
Seit zwei Jahren habe ich immer mal wieder penetrante Gedanken. Mal ist es monatelang ein Lied, dass ich nicht mehr aus dem Kopf kriege oder eine Person oder ein negatives Ereignis. Ich muss täglich bestimmt über zwanzig Mal daran denken und zwar egal in welcher Situation. Das macht mich sehr traurig, denn ich will nicht immer solche Gedanken haben. Es gibt Tage, an denen ich keine Gedanken habe, doch dann kommen sie ein paar Wochen später schlagartig zurück und werfen mich aus der Bahn. Habt ihr Tipps für mich, wie ich mit diesen Gedanken klarkommen kann? Ich möchte das nämlich nicht mein ganzes Leben lang haben...