Hallo! Ich soll nächste Sportstunde das Aufwärmen übernehmen um meine Note zu verbessern. Einerseits soll ich das allgemeine Aufwärmen machen, wie auch das spezifische dass speziell die Muskeln zum Kugelstoßen aktiviert werden.

Kann mir einer von euch sagen welche Muskeln / Körperteile zum Kugelstoßen relevant sind ( vielleicht sogar Fachbegriffe) und wie man diese spezifisch aufwärmt.

Über Links freue ich mich aber bei Google eingeben kann ich selber ;)

Vielen Dank Im Voraus!!!