Hallo, ich wollte fragen, wie man zu Hause ein Hohlkreuz Erkennen kann. Wenn ich ich mich auf den Rücken lege, ist ein lücke frei, also meine flache hand würde dadurch passen und wenn ich ein faust balle passt es nicht mehr.

Hi, wollte fragen ob mir eine Skater Frisur wie Justin Biebers alte frisur stehen würde?

PS: habe schonj immer etwas längere Haare getragen.

Grüsse Timo

Hallo, Ich bin 15 jahre alt, wiege ca 70kg bin 174cm gross, sportlich gebaut, nicht zu dick aber auch nicht zu dünn. Habe mir ganz langsam ein Sixpack antraniert und bin noch am trainiren , aber man kann es nur fühlen, und man siet nur sehr wenig. Deshalb möchte noch ein wenig abnehmen (wie viel kilo muss ich denn loswerden) . Ich brauche aber dafür eure hilfe, worauf soll ich verzichten, was muss ich essen. Ich habe auch gelesen, dass wenn man abnehmen will auch muskelmasse verliert, wenn ja ist das viel?, sodass mein sixpack weg ist?

Grüsse Timo