Abnehmen, damit man mein Sixpack sieht

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3 Antworten

Ausserdem habe ich mir vorgenommen, so 4-5 mal in der woche ca 40 km zu fahren, das sind für mich ca.1 stunde(wenn ich sehr schnell fahr) und danach ein paar liegestütz und so ein acht minuten sixpack workout

ich meine ich brauche ca 2 stunden für 40 km wenn ich normal bis zügig fahre^^

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ich bin auch 15, ca. 70 kilo und bin 1,86 groß also ich denke du kannst noch 1, 2 kilo runter,weil ich bin jetzt auch nicht grade total dünn also mittleres normalgewicht.

ist dann eigentlich meine ca. 1 cm speckschicht weg?

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ist dann eigentlich meine ca. 1 cm speckschicht weg?

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