Es ist erstmal kein Wunder heutzutage mit 25 J. an solchen Symptomen zu leiden. Das sind die Symptome unserer gepriesenen, zivilisierten Welt.
Wir Menschen sind meistens glücklich wenn wir z.B. Familie und Freunde haben und stabile Verhältnisse, und einen festen Job. Das gibt uns das Gefühl für Sicherheit und Geborgenheit, unser Gehirn schüttet Glückshormone aus, das unterstützt das Immunsystem, und auch wenn es zwischendurch Probleme gibt, sind sie leichter zu überwinden. Aber heute sind wir Austauschware. Die Suche geht immer nach günstigen und effizienten Beschäftigten, und wir selber bezeichnen uns als ambitioniert und effizient (fängt schon bei den Bewerbungen an). Und so in diesem Konkurrenzdenken verbrauchen wir viel zu viel Energie. Von der Generation unserer Eltern wird gerne gesagt, dass sie in der Regel mit ihrer Arbeit so verbunden waren wie eine Heirat. Das gab dann eine stabile Basis und daraus resultierend Selbstwertgefühl. Sonst hat unser Unterbewusstsein Angst und das bereitet auch wiederum Stress. Wir tun so, als wären wir stark und werden alles in den Griff bekommen. Der Stress, den wir überspielen und eben nicht wahrnehmen, wirkt sich über längere Zeit doch negativ aus.
Wenn ich dir einen Tipp geben kann, dann würde ich dir empfehlen, unbedingt für einen Ausgleich zu sorgen, z.B. mit Sport oder Tanzengehen (=also Tanzkurs) anfangen, und wenn es nur eine Stunde am Wochenende ist. Da kommt man zumindest auf andere Gedanken, es ist wie eine echte Pause, es ist gesund und man kann nebenbei noch andere Leute kennen lernen.
Bei den Freunden kann man sich fragen, ob es wirklich Freunde sind. Wollen sie sich nur mit vorzeigefähigen Personen umgeben, die einen bestimmten Level erreicht haben und einhalten können?
Es ist schon mal gut, dass du dich auf diesem Wege ausgedrückt hast, und du siehst (hoffentlich), dass es auch andere Leute gibt, die deine Situation verstehen können. Vielleicht hilft es dir im Moment nicht viel, aber es ist eine kleine moralische Unterstützung ...