kann man nicht behaupten, man hat zusammen gerlernt , deshalb die identischen antworten :D . es waren halt fragen, die man mit paar sätzen beantowrten konnte

...zur Antwort

wenn du masse aufbauen willst und anscheind auch richtung zahnstocher gehst, würde ich einen weight gainer trinken NICHT KAUFEN, SELBER MACHEN

2 gründe: billiger und kein mist drinne

gib bei google ==> weight gainer selber machen, da gibt es 100 rezepte und kannst selber gucken wieviel kcal du nehmen wllst bzw musst .

also hau rein und viel spaß beim trainieren HULK xD nimm dir aufjedenfall ein trainingspartner mit

...zur Antwort

hey, ich war mal wie ein zahnstocher xD kann dir tipps geben :

also alle 6 wochen trainingsplan wechseln, damit du den muskeln neuen reiz gibst :

grundübungen wie : kreuzheben, bankdrücken, kniebeuge, dips , klimmzüge sind die WICHTIGSTEN

wie ich das meine mit dem wechseln zum bsp : ersten 6 wochen mit langhantel bankdrücken machen, die nächsten 6 wochen mit kurz hantel bankdrücken.

supersätze müssen alle 4 wochen gemacht werden, dann spürst du wie deine muskeln explodieren

alle 3-4 Stunden sich eiweiß haltig und kohlendyratisch essen ( siehe essensplan im internet )

das du am anfang creatin und protein nimmsr ist FALSCH

du steigerst die ersten paar monate sowieso ohne creatin deine kraft, lies mal im forum nach was creatin ist und für wen !!! für anfänger ist das rein gar nichts.

änder erst dein essensplan und dein trainingsplan (alles im internet ) und du wirst nach einem halben jahr kleine ortschritte sehen. muskeln lassen sich nicht von heute auf morgen antrainieren, das ist ein langer prozess.

2 wichtige sachen :

erstmal würde ich die ersten 3 monate nur ein ganzkörpertraining machen (internet ) sodass sich deine muskeln dran gewöhnen können

dann : kommt es zum splittraining (internet ) sodass du deinen muskeln verschiedenen reiz geben kannst

  • ERNÄHRUNG IST A UND O , wenn du dich falsch ernährst, brauchst du gar kein fitness zu machen, das heiß wenn du nur 1 mahlzeit isst und denkst du wärst der könig der welt, kannst gleich vergessen. 5x kleine mahlzeiten und FRÜHSTÜCK richtig reinhauen mit eieern, obst , etc ==> vor dem schlafen gehen kannst du wenn du unbedingt drauf bestehst ein proteinshake nehmen ( kein whey, sondern langkettige eiweiße )
...zur Antwort

So jetzt komme ich einfach mal auf den Punkt, bedenke ....

  • liebst du dein altes Leben, wie Freunde und Familie -guck dir ganz genau dein Studienort an -kannst du dir kein einzelne Wohnung in deinem Heimatort nehmen und dort selbstständig werden ? -hast du schnell Heimweh, sodass du mal jedes Wochenende nach Hause kannst

Mein Ratschlag : Zieh in einer Großstadt, in der NÄHE deines Heimatorts, sodass du nicht immer 8 Std fahren musst, um den Geburtstag deiner Mutter zu feiern. Ich merke das dass Leben in einer Kleinstadt vergeudete Zeit ist und mittlerweile diesen Dreckskaff hasse, aber ich trotzdem viele neue nette Menschen kennen gelernt habe, mit den ich auch nach dem Studium Kontakt habe.

...zur Antwort

Ich gebe dir einen Ratschlag: Bin auch ausgezogen aus einer hammer Großstadt in einem Kleinkaff: Ich bereue es, dass ich diesen Schritt gemacht habe, vorallem ist mein Heimatort 8 Std entfernt. Das Leben ist hier total langweilig, doch es gibt auch positive Seiten: Lernst neue Leute kennen, führst dein eigenes Haushalt,,,, Zwar versuche ich wieder zurückzuziehen, aber man wird echt selbstständig

...zur Antwort

Das ist ein Teufelskreis. Machst du mal am Wochenende Party, schläfst du am Sonntag aus und bist dann Nachts nicht ausgelastet. So geht mir das immer . Jeden Morgen beim aufstehen nehme ich mir vor früher schlafen zu gehen, komme ich von der uni mach ich sofort ein mittagsschlaf und abends kann ich wieder dann nicht schlafen ......

...zur Antwort

Ohhhh Ohhhh Ohhhh Kabi Kushiiiiiiiii Ghabiii Ghammmmmmmmm OhOhhhhOO Kabiii Kushiii Ghabiiii Ghammmmmmmmmmmmmmmmm ( Die Musik muss im Kopf abspielen )

...zur Antwort
Mitbewohnerin will nicht ausziehen

Hallo zusammen,

ich wohne seit einem halben Jahr in einer 3er- WG. Ich habe damals die alleinige Hauptmiete mit allen Pflichten (und Rechten) übernommen, weil keine der beiden "Bleibenden" aus persönlichen Gründen das machen konnte. Es bestehen keine Untermietverträge. Es stellte sich heraus, dass eine- nennen wir sie "Mrs. Psycho"- zu dem Zeitpunkt schon über ein halbes Jahr wegen (angeblichem) Mobbing, Burn-out und Depressionen zu Hause sitzt. Schnell habe ich erkannt, dass diese Frau manisch ist und sich mit ihren 45 Jahren jede Woche was neues überlegt, was sie mit Ihrem Leben anfangen könnte. Ich habe mich damit arrangiert und so wie ich es aus meiner jahrelangen WG-Erfahrung gewöhnt bin, eine soziale Nähe aufgebaut, mich an die schon bestehenden WG-Regeln gehalten. Fehler! Sie sagte schon bei meinem Einzug und der Hauptmieten-Übernahme, dass sie weg will zum Jahresende ins Ausland etc. und ich mir dann ja eh neue Mitbewohner suchen könne. Immer wieder muss man sich anzählen lassen wegen Leute mitbringen ("ich will keine fremden Männer hier") , früher war rauchen mal ok, jetzt ist Rauchverbot in der Wohnung -und jetzt wirds lustig- übertriebener Hygiene Vorstellungen. wer sich nicht aufs Klo setzen kann, wenn ein anderer es mal benutzt hat- kann doch nicht in einer WG wohnen!? Als sie zum Jahresende ihren Auszug ankündigte, war ich wirklich froh. das sollte dann ganz schnell gehen (eine typisch manische Idee) Mitte Januar. Dann kam der Rückzieher, wie erwartet und ich habe dann halt mal gesagt, dass es so nicht geht, dass sie und ihre Krankheit belastend sind für mich und unsere Dritte. Nun ihr neuer Lebensinhalt: ihr kriegt mich hier nicht raus. Es wird gedroht, beschimpft, sogar erpresst. (weil sie leider! Dinge aus meinem Privatleben weiß). Als ob sie in der Einzahl die Regeln mache und mehr Respekt verlange. Jeder Versuch der Kommunikation ist zwecklos. Seit diesem Jahr ist sie nun arbeitslos. und meinte soeben, sie nimmt sich nen Anwalt, mit ihrer Krankheit und ihrer Arbeitslosigkeit kriegen wir sie hier nicht raus. Das stimmt doch nicht oder? Ich konnte ihr noch keine Kündigung schreiben, ich halte sie für unberechenbar. sie ist aggressiv. Was sagt Ihr dazu? ich hab sowas noch nie erlebt und wünsche es niemandem. Das ist Psychoterror vom feinsten. Was sind meine Rechte? welche die Ihren? es macht doch keinen Sinn das Feld zu räumen, wenns eigentlich zwei gegen eins steht!? zumal ich für alles, was die Wohnung betrifft, meinen kopf hinhalte und Mrs Psycho schon so lange die Stadt verlassen will!? danke, wenn den langen Text jemand liest und vielleicht ne fundierte Meinung dazu abgeben kann!?

...zum Beitrag

Tip von mir : Wenn du ihr die Kündigung unter die Nase reiben möchtest, mach das nicht alleine. Nimm 1-2 Freundin mit, die könnte austicken und dich mit einem Gegenstand angreifen. Von wo ich das weiß ? 9 Monate Zivildienst im Krankenhaus .

...zur Antwort

Das Leben ist viel zu kurz um sich zu stressen: Merk dir das. Wenn es das Studium ist, die Schule oder die Arbeit, bald ist alles vergänglich und deshalb genieße die Zeit auf dieser wunderschönen Erde.

Wenn das nicht hilt :D : Chillige Musik oder versuch dich in einen schönen Traum zu versetzen : Stell dir vor du wirst der neue Messi und spielst auf Top Niveau

...zur Antwort

Wenn du nächste mal Shisha rauchst, hol ich die Polizei ok ??. Nee im ernst, gott sei dank bin ich keine 15 mehr und muss mir anhören was richtig oder falsch ist :D

...zur Antwort

Ach Quatsch du musst dich nicht schlecht fühlen. Essen ist das beste im Leben. Stell dir vor, nach jedem Keks tust du was gutes für deine Gesundheit. Steiger dich, ess dann mal eine Banane und zum Schluss mal ein Teller Reis, und stell dir vor : Das tut deiner Gesundheit sehr zu gute und du musst nichts bereuen ;)

...zur Antwort

Ich teile genau eure Ansichten und damit befasse ich mich gerade haha :)

...zur Antwort
Studienortwechsel? Langweilig

Hallo ihr Lieben :)

ich bin von einer Großstadt in eine Kleinstadt gezogen ! Ich habe recht schnell Anschluss gefunden, habe sehr nette Menschen kennengelernt und bin öfters unterwegs. Bin seit einem Semester hier und habe mich eigentlich ganz gut eingelebt,.

Leider gefällt mir die Mentalität einer Kleinstadt überhaupt nicht. Ausgehmöglichkeiten, Anonym sein, Platz zum Bewegen sind leider Fremdwörter. Desweiteren vermisse ich einfach mein altes Leben, meine Familie und Freunde. Es war mal cool eine Studentenstadt kennenzulernen, wie gesagt habe viele nette Menschen kennen gerlernt, aber ich habe das Gefühl, dass ich hier mein Studentenleben vergolde. Wenn ich mir vorstelle, das coole Studiumleben in meiner Heimatstadt fortführen kann, kriege ich einfach nur Glücksgefühle: Meine Familie 1x die Woche sehen , mit alten Kumpels abhängen usw.

Das Fach, kann ich in meiner Heimatstadt weiterstudieren (sie hat auch den besseren Ruf), nur hab ich Angst, das die Uni nicht so toll ist und ich keinen Anschluss finde. Desweiteren denke ich, dass ich versagt habe, wenn ich zurückkehre und ich verstehe nicht warum :D .

Ein weiteres Semeser könnte ich noch aushalten, aber ich kriege echt Panik, wenn ich mir vorstelle hier meine ganze Studiumzeit hier zu verbringen. Ich bin auch jetzt gerade von einer Party gekommen und habe wieder neue coole Leute kennengerlernt, aber es macht mir einfach kein Spaß, weil ich auch eigentlich ein Familienmensch bin und ich meine Familie wenigstens 1x in 2 Wochen sehen möchte.

Könnt ihr mir irgendwie Tips, Erfahrungen oder Ratschläge geben. Ich bin irgendwie echt am verzweifeln an meine Situation, obwohl ich doch Anschluss gefunden habe :(

Kurzgefasst : Kleinstadt gefällt mir nicht, vermisse altes Leben, Familienmensch, kann trotz Anschluss irgendwie nicht richtig glücklich werden-

...zum Beitrag

Und ich bin auch kein Wochenendahrer :) Ich war im ganzen Semester nur 1x mal zu Hause gewesen (Weihnachten) und habe somit meiner neuen Heimatstadt die Chance gegeben alles kennenzulernen und mich abzunarbeln

...zur Antwort