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ja snapchat du horst :)
Ich habe ein ähnliches Problem wie du, aber mir hat der Trick hier geholfen zuzunehmen und zwar musst du deine Essenszunahme vermehren in dem du statt gewohnten 3 Mahlzeiten pro Tag 5 Mahlzeiten zu Dir nimmst. Am besten mit Rührei, Fruchshakes, Fleisch in egal welcher Form, und Milchprodukte wie Quark,Sahne und Joghurt. Auch ein gesunder Proteinreicher Snack wie Nüsse sind ein MUSS. Hau kräftig rein und gönn dir Doppelt so viele Mahlzeiten mach anfänglich ein bisschen weniger Konditionssport und das wird dir helfen an Masse zu gewinnen, die dann durch intensives Krafttraining zu Muskeln umgewandelt werden. Schaffst du es dieses Programm 2 Wochen lang durchzuziehen dann wirst du merken oder besser gesagt sehen das du wieder Masse hast und kein Lauch bist. :-)
Viel Spaß beim Workout
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Das ist ein bisschen schwerer als das, was man so von der größe kennt. Jedoch hast du kein Grund zur Sorge, denn wenn du dich gesund fühlst, dann bist du in der Regel auch normal.
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JA. ich nehme mal an das dein Headset Usb hat. dann musst du auf deinem Pc auf die Geräteeinstellungen. Einstellungen>Geräte>Headset das sollte dort erscheinen.
Aber wenn deine Frage so gestellt war, das du meinst, wie du während dem Gamen sprechen kannst, dann musst du dir aus dem Internet erst Teamspeak downloaden
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Ja du kannst das sogar dreimal die Woche machen. !WICHTIG! Einen Tag pause zwischen deinem Workout, denn deine Muskeln brauchen 48 Stunden regenerations Zeit. Also hau voll rein und genieß deinen Aufbau. :)
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Das ist vollig normal auch wenn du laut beschreibung (dünn) bist.
Ich würde trotzdem von einem bmi Rechner abraten, da diese schlecht oder ungenau sind.
Mein tipp: mache die kohlenhydratreiches Essen z.B. Eier (Rührei), Fruchtshakes und vor allem Esse mehr als gewohnt