Tigerlilly89 15.05.2009, 20:07 30 Minuten auf der Stelle gehen effektiv? Ist es vom Kalorienverbrauch und der Fettverbrennung her gesehen effektiv, 30 Minuten aktiv auf der Stelle zu gehen (also praktisch nur die Oberschenkel anzuheben)? Kann man damit die Beinmuskulatur stärken? Sport, Gesundheit, abnehmen 6 Antworten