saphir211
05.12.2017, 19:32
Ich traue mich nicht zum Arzt zu gehen?

Hey
Ich leide unter svv, suizidgedanken und wahrscheinlich Depressionen. Mir wurde mehrfach geraten zum Arzt zu gehen. Aber ich traue mich nicht. Ich war noch nicht so oft bei meinem Hausarzt und da ist noch kein Vertrauensverhältnis. Ich habe generell mit noch niemanden aus meinem Umfeld über meine Probleme gesprochen. Traue ich mich nicht und will ich nicht. Nur Chat Seelsorge und hier. Mein einziger Ausweg ist aber wohl eine Therapie und dazu muss ich zu meinem Hausarzt. Aber ich kann das nicht ich hab nicht den Mut dazu. Ich will nicht darüber reden. Hatte jemand schon mal ähnliche Probleme und hat es geschafft diese zu überwinden ? Ich weiß einfach nicht wie.

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Antwort
von Tiffanyy1
05.12.2017, 20:50

Ganz generell / allgemein hat der Mensch ja die Möglichkeit zu lernen, Angst – konstruktiv – zu überwinden; ohne sie zu verdrängen. Darüber mehr an anderer Stelle.

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Wer das noch nicht – gut – kann, dem empfehle ich für die schnelle Anwendung folgende Übung, die ich von Peter Wenzel, Seminarhaus Lichtquell, Todtmoos, gelernt habe:

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Vor Angst machenden Situationen wie ärztlichen Untersuchungen, Eingriffen, Operationen usw. hilft es, an andere Menschen zu denken, die in ähnlicher Lage sind und denen in Gedanken, im Geiste / Bewusstsein, Mut und Hoffnung, Vertrauen und Liebe und sonstiges Positive zuzusenden.

Stell dir dabei nicht die Angst machenden Aspekte der bevorstehenden Situation vor, sondern stell dir konkret Menschen vor, die sich getröstet, erleichtert, befreit, ermutigt, gestärkt fühlen. Stell sie dir und ihre positiven Gefühle möglichst plastisch / bildlich vor.

Und dann schau, wie es dir danach geht! Besser? Okay! Damit hast du das Prinzip der "höheren Dimension der Liebe" angewendet!

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Das geht nach dem universellen Grundsatz „Geben ist empfangen“. Oder auch: „Das Bewusstsein macht das Sein“ bzw. „Das Denken lädt die Gefühle ein“.

Wenn du an positive Situationen / Dinge / Erlebnisse / Inhalte / Gefühle usw. denkst, lädst du bei dir selbst damit tendenziell positive Gefühle / Stimmung(en) ein.

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Und: Was du an Inhalten / Bewertungskriterien in deinem Bewusstsein hast / anwendest, das ist der „Filter“, die „Brille“, durch die du dich und dein Leben subjektiv erlebst. Und diese Inhalte / Bewertungskriterien kann jeder Mensch bei sich verändern!

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Ich selbst war früher sehr angstanfällig bzw. –abhängig. Ich konnte es einige Jahre nicht mal schaffen, zum Zahnarzt zu gehen!

Aber nachdem ich gelernt hatte, Angst zu überwinden, konnte ich nicht nur ohne Probleme mich einer größeren Zahnbehandlung stellen und dann regelmäßig zur Prophylaxe und professionellen Zahnreinigung gehen, sondern auch einigen anderen ärztlichen Eingriffen, die notwendig / sinnvoll waren.

Viel Erfolg!

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Candyunicorn21
01.10.2017, 01:45
Spricht man bei mir von Depressionen?

Hallo Leute, ich wollte mal fragen, ob ihr mir weiterhelfen könntet. Undzwar bin ich mir nicht sicher, ob ich vielleicht Depressionen habe. Also der Grund ist ein Junge in den ich verliebt bin. Er ignoriert mich aber. Deswegen weine ich zurzeit täglich und ich habe das Gefühl ich werde auf ser Welt nicht gebraucht und würde nur nerven.

Außerdem habe ich manchmal selbstmordgedanken, zum Beispiel als ich über eine Brücke gelaufen bin hab ich mir schon überlegt zu springen, dann wäre alles vorbei und ich hätte keine Gefühle mehr... und ich stelle mir manchmal vor mich zu ritzen, aber das mache ich nicht... aber innerlich ist mein Herz sowieso schon in tausend Teile zerbrochen.. 😔

Kann man bei mir schon von Depressionen reden 😕


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Antwort
von Tiffanyy1
01.10.2017, 01:53

Geh doch einfach zum Arzt ?

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