Ich hab auch seit längerem mehr weißfluss und vielleicht bekommst du sie in einem halben Jahr oder so

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Ihr müsst ganz oft das einhängen üben, da kann man sich besser hochdrücken und Bauchmuskeln bekommst du auch ! Aber die Anspannung beim cradle ist sehr wicht. Generell ist die Anspannung beim cheerleading wichtig xD auf jedenfall viel Glück ;)

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