Ein unterschiedlicher Tagesrythmus ist ganz normal. Ich selbst habe Nachmittags auch eher ein "Tief".
Was helfen könnte, ist ein kurzer "Power-Nap". Dabei schläfts Du nicht wirklich lange, sondern nur ca. 1/4 Stunde bis 20 Minuten. Gerade so, dass Du nicht in eine Tiefschlaf-Phase gerätst.
Ein Trick ist es, einen Schlüssel o.Ä. in die Hand zu legen und diese neben dem Sessel, in dem man sein Nickerchen hält herunter hängen zu lassen. Sobald man in der richtigen Schlafphase ist, entspannt sich die Hand und der Schlüssel fällt herunter. Dann ist es Zeit, aufzustehen.
Vielleicht einfach mal ausprobieren. Wäre schön, wenn's hilft.