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Wie schon gesagt von vielen anderen Personen, das hängt vom Typ ab man kann berechnen, das man ungefähr 90 min. Tiefschlaf hat und dann leichteren Schlaf und dann wieder tiefen Schlaf ... Wenn man in einer tiefen Schlaffase aufwacht ist das sehr schlecht. Man ist müde und hat schlechte Laune, also sollte das aufwachen in einer leichten Schlaffase liegen, man ist fröhlicher, munterer und ausgeschlafener.Das hängt auch an der Pupertät.
Hoffe konnte helfen
PS. Bin auch 13