Wir können dich schlecht einschätzen, gehe doch mal in ein Sportstudio und lasse dich dort von einem Fitnesstrainer direkt beraten, der hat wohl am meisten Ahnung. - Weiteres ist Ernährung natürlich nur die halbe Miete, Sport ist viel wichtiger, denn hier definierst du den Körper auch richtig. Wichtig bei der Ernährung ist darauf zu achten, dass man viel Eiweiß ist (z.B. Fisch) hier wird das Insulin im Körper konsequent auf einer linie gleich gehalten. Wenn man viel Kohlenhydrate (z.B. Brot, Nudeln) so steigt das Insulin im Körper stark an- man ist völlig satt, jedoch fällt es dann stark wieder in Keller und man bekommt schneller wieder hunger. - Eiweiß sättigt länger und ist zusätzlich ganz gesund, macht Haare, Nägel, Haut... schön. Zwar hast du hiermit schon einen super Tip, jedoch bleib ich bei der Meinung, geh zum Fitnesstrainer deines Vertrauens :) Viel erfolg.
effizient wäre schlafen zu gehen und das was du die letzten stunden gelernt hast zu speichern, was du jetzt noch in den Kopf kriegen würdest, könntest du dir keine 10 sekunden merken. Also schlafen, vielleicht ein stündchen früher aufstehen, aber du bist ausgeschlafen und hast energie !
Sei ehrlich, du kannst nicht in deinem Leben rumlügen, steh zu dir, steh zu dem wer du warst. Es ist hart, aber Menschen, die wirklich wahre Freunde werden könnten, sollten auch mit sowas umgehen können. Du darfst dich nur niemals selbst leugnen !
je nach dem, wenn du stark übergewichtig bist, bis zu 15 kilo und wenn du stark untergewichtig bist bis zu 1,5 kilo
Wenn du dich früh anmeldest, kommst du nicht auf die Warteliste, und wirst eher angenommen. Und wenn die noch einen Schüler nehmen dürfen, nehmen die natürlich den besseren. - Von der Schule direkt bekommst du das Anmeldeformular.
weil die Luft so stinkt, das überdeckt den Geruch von Wasser
Der Wille kann Berge versetzen, nicht wahr? Was man will das will man :) Wenn man etwas nicht zu 100% will, wird man es nicht erreichen.
ich esse Kleber, und frag mich ist das gut?
Keine Regel, bedeutet keine Kinder- willst du das wirklich? - was stört dich denn daran?
klar, nur nicht so effektiv wie im normalen Zustand.
was bringt eine Topfigur mit Hackfresse? ('schuldige den Ausdruck)
Zeitung austragen, Babysitten, Eltern im Haushalt helfen ... etc pp. schau mal bei google.de bist nicht der erste der sich das fragt :)
Das Gewicht ist eigentlich Ideal !! - nehme höhstens nur 4 Kilo ab, sonst ist es A) nicht gesund und B) nicht für ewig.
Ernährungsplan kann dir hier natürlich jeder seine beste theorie aufstellen. Meine wäre: Eiweiß und auf Kohlenhydrate verzichten. Bzw 1 Tag in der Woche darfst du alles essen was du willst. Aber sonst auf jegliche Kohlenhydrat verzichten. Taaadaaa, hast du in nur paar Tagen viele Kilos runter. Aber da gibs ja auch den Jojo effekt. UND was bringt ein schlanker Körper wenn er nicht straff ist?
Ich Empfehle also: Gehe zum Fitnessstudio/ Fitnesstrainer deines Vertrauens und der soll dir ein ordentliches Programm aufstellen, denn SPORT ist die halbe Miete wenn es um LANGZEITIGES dünn sein geht. Die Ernährung ist zwar auch wichtig, aber du kannst deutlich mehr essen, wenn du Sport machst (klingt nicht nur logisch, ist auch so!) Der Fitnesstrainer vor Ort kann sehen wie und wo du abnehmen musst, bzw er kann direkt mit dir das besprechen. Der kennt sich zusätzlich noch um einiges besser aus, was Ernährung betrifft also ein großteil der User hier.
Viel Erfolg, und nicht übertreiben.
Die Ärztlichen Untersuchungen sind wichtig, falls irgendwelche problematiken auftreten. Wofür denn die Pille?
Eine Erde malen und Erdkunde drauf schreiben. Kannste bis zur 13. klasse durch benutzen.
gut, weil titen bei menschen, davon hab ich noch nie gehört, gut das sie zum arzt gegangen ist, ist bestimmt nichts gesundes.
Was genau ist jetzt die Frage?
Schwachsinn, wenn du nach einer Tafelschokolade eine zweite isst, nimmst du auch nicht ab ;)
Naja ein gezwungenes Gespräch ist doch doof. Entweder passts oder es passt nicht.
Welche Drogen nimmt er denn?
Bei Drogen ist es nämlich so, sie können Psychisch oder Körperlich abhängig machen. Bei einer Droge die körperlich abhänig macht, da wird es schwierig von loszukommen, auch ein guter wille, kann dagegen nichts machen. Psychisch ist es aber wieder eine willens sache, wenn man jemanden ganz doll liebt, sein leben ändern möchte, dann kann man die Psyche überwinden.
Außerdem sind Drogen eine Bekämpfung gegen Probleme, er könnte genauso gut Magersüchtig, Alkoholabhängig o.ä. sein. Mit einer wirklich guten Therapie, kriegt man alles wieder geregelt.