Hallo! :) ich habe von der app "big day lite" gehört, die app ist eine art countdown bis zu einem bestimmten tag! Sie ist eigentlich für android, aber ich finde sie im Play Store nicht! :( Kann mir jemand vllt sagen warum und wo ich die sonst finden kann?

Danke im vorraus! :)

Hallo, 1-2 kg in zwei Wochen klingt wenig aber ich erzähle euch warum es so schwer ist für mich.

Ich bin 24 Jahre alt und 166 groß. ich habe bis vor einem Jahr 63 kg gewogen und wiege jetzt zwischen 55 und 56. habe in der Zeit meine Ernährung umgestellt, weswegen die kg langsam gesunken sind und sich hier eingependelt haben. habe auch wieder mehr Sport gemacht. auch wieder Leistungssport.

in zwei Wochen habe ich einen Wettkampf der mir sehr wichtig ist. ich möchte in der Gewichtsklasse unter 55 kg starten. seit Wochen versuche ich nun noch etwas mehr abzunehmen aber ich schaffe es nicht. es ist nur 1 kg, ich dachte das wäre locker zu schaffen. aber ist nicht so.

hat mir jemand nen tipp, der nicht hungern heißt und mit Kraftverlust einhergeht? Es geht mir wirklich nur ums Gewicht.

ich bin dankbar für alle konstruktiven Beiträge...

Frage oben ich meine sowas welche tritte sind effektiv und bringen etwas in einem taekwondo wettkampf ein paar tipps wären nicht schlecht :)) ( Kwon , WTF , Jidokwan)

In Karate lernt man ja (oder zumindest glaube ich das) mit der Hand ein brett zu zerschlagen, wie genau geht das? Was genau trainieren die damit sie ein brett durchschlagen? Geht das auch mit roher Muskelkraft? Sind das besondere bretter? Warum können grad die bretter zerschlagen?