Antwort
Als allererstes muss ich sagen dass Diäten nicht bringen bzw. nehmen die meisten Menschen danach wieder zu . Achte am besten auf eine gesunde Ernährung ( gibt yt Videos und Artikel im Internet darüber). Wenn du einfach nur erstmal fett abbauen möchtest soltest du cardio machen, danach kannst du mehr workouts machen um Muskeln aufzubauen