Also ich hab vor gut einer woche mit fitness angefangen um muskeln aufzubauen bislang hat sich wenig getan aber ist ja erst die erste woche was das trainieren angeht bin ich wirklich zielstrebig mein problem ist nur die essenszufuhr ich versuche mich weitestgehend gesund zu ernähren und so viel wie nur möglich zu essen aber mein problem ist dass ich am ende des tages einfach nicht auf meine gewünschte kalorienmenge komme ich kann wenn mir das essen wirklich schmeckt essen wie ein loch aber wenn das essen nicht wirklich lecker ist was ja typisch für gesunde lebensmittel ist sträubt sich mein ganzer körper dagegen mehr zu essen als fürs überleben nötig ist (ums bisschen übertrieben zu sagen) das hab ich mir leider gottes schon als kind angewöhnt mittlerweile ist es viel viel besser aber noch lang nicht gut genug um erfolgreich bodybuilding zu betreiben also was sind eure tipps und ratschläge um mehr essen zu können?

ich hab gerad ein weight gainer im studio getrunken von xtreme

das waren nur 2 scoops und wird das was bringen

Hey, Mir geht es seit längeren schon schlecht und ich Fang immer mehr an mir zu zweifeln. Ich bin weiblich,15 jahre alt, 1,70m groß und wiege 54 kg. Ich möchte so gerne abnehmen.. Seit 2 wochen versuche ich wieder weniger zu essen, aber manchmal klappt das halt nicht immer... und seid 1 woche nehme ich dann immer abführmittel da ich nicht brechen kann bzw. angst davor habe. vorgestern abend hatte ich 2 tabletten genommen und seit dem habe habe ich starke bauchkrämpfe so dassich nicht stehen bzw laufen kann... was kann das sein? Was kann ich machen?

Ich möchte noch 6 kg abnehmen und dann ist auch alles gut...

grenzt das schon an einer esstörung ? Was soll ich machen? was kann alles passieren?

danke schonmal im vorraus

Ich bin 16 jahre alt bin 155cm groß und wiege derzeit 65.7kg. Ich esse sehr wenig derzeit esse ich unter 500 kcal. Ich weiß es ist nicht gesund aber ich möchte das alles nicht mehr. Ich kann aber auch nicht aufhören. Ich habe bereits therapie und auch kontrollen im Kh. Aber ich möchte wissen ob ich eine essstörung habe. Derzeit habe ich auch kreislaufprobleme und starke kopfschmerzen. Ich übergebe mich absichtlich ab und zu wenn ich finde ich habe zuviel gegessen. Ich wiege mich jeden Tag und wenn ich mehr wiege als gestern macht mich das depressiv. Ich gehe meistens mit leeren magen ins bett und mache nebenbei auch noch etwas sport. Jeden Tag Hometrainer 30-40 minuten und hanteltraining. Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen würdet.

Hallo, ich bin 15 und 163 cm groß ich habe vor 6 Tagen noch 57 kg gewogen und jetzt wiege ich noch 54 kg. Ich esse nicht mehr gerne und auch nicht so viel.

Danke für hilfreiche Antworten ;)

Hallo, bin seit langer Zeit in einem Fitnessstudio und häufig habe ich n Typen da gesehen, der mir aufgrund seiner Tattoos aufgefallen ist. Hab aber nie n Gedanken an ihn verschwendet.. vor n paar Wochen waren wir zufällig zusammen trainieren und da kam es dazu, dass wir uns zum ersten Mal immer wieder länger angeguckt haben. Beim letzten „Treffen“ letzte Woche war es wieder genauso. Meist versuche ich gar nicht erst meine Blicke zu verstecken, damit er ein gewisses Interesse erkennt. Sprich, er gefällt mir und ich würde gerne mehr über ihn erfahren. Haben noch nie miteinander gesprochen. Da ich ihn mal wegfahren sehen habe, kenne ich sein Kennzeichen und kann seinen Vornamen daraus ableiten, kann nur mit all den Infos nichts anfangen. Da ich nicht weiß ob er Single ist Bzw generell Interesse hat, will ich ihm mein Interesse nicht offen kund tun (warum auch immer). Hab ihn schon vergeblich bei FB gesucht.. hab auch schon überlegt, ihm n Zettel unter den Scheibenwischer zu legen, nur was soll ich draufschreiben?!😂🙈 Vllt kann mir einer von euch helfen, sonst bleibt es bei den Blicken aus der Ferne. Danke (: