Ich verstehe zwar das beim treppen hoch laufen man beine und po muskel Trainiert aber ich verstehe nicht wie man da bauchmuskel trainiert man macht da doch nichts

Ich habe vor 4 Wochen mit einer Fitness-Challenge begonnen, bei der verschiedene Übungen mit einer relativ geringen Anzahl an Wiederholungen beginnen und mit der Zeit immer mehr werden. Diese habe ich zwei Wochen lang gemacht, musste dann aber aufgrund einer Grippe zwei Wochen aussetzten. Meine Frage ist nun, wie ich weitermachen soll - komplett von vorne anfangen oder direkt weitermachen, wo ich aufgehört habe...

Vielen Dank!

n abend.

also ich schaff momentan nichtmal wirklich ein situp.. ich muss aber in kürzester zeit 30situps können..

wie stell ich das am besten an? ich dachte mir ich fang an mit morgens und abends 5 situps und irgendwann mal 7 und dann mal 10 usw :)

aber wielang wird es ungefähr dauern bis ich 30 locker und easy schaffe?

bzw gibt's irgendwelche tipps wie ich am besten trainiere? also in einem Monat würde ich schon gerne locker 20 schaffen :(

Hey

Ich bin 16 und männlich und gehe in die 10. Klasse auf das Gymnasium. Ich bin schlecht in der Schule, habe aktuell zwei 5en. Ich hasse auch Schule, weshalb ich eine Ausbildung machen möchte nach dem Jahr (habe schon Ausbildungsplatz). Jeden Tag das selbe. Jeden Tag dieser Stress. Und immer habe ich im Kopf: Du darfst jetzt nicht versagen, sonst kannst du gleich freiwillig wiederholen. Weil wenn ich das Jahr nicht schaffe dann kann ich die Ausbildung auch vergessen. Ich schaffe es generell nicht mich hinzusetzen für die Schule. Es ist wie eine Blockade die mich daran hindert zu lernen. Das ist mein größtes Hinderniss, sonst wäre ich nicht so schlecht in der Schule. Nicht mal jetzt in der Situation schaffe ich es mein Heft aufzuschlagen und zu lernen. Ich schaffe es einfach nicht. Ich rede es mir auch nicht nur ein...Woran liegt das? :(

Ich suche mehr Filme in der Art von Promised Land, kann mir da jemand was empfehlen?

http://de.wikipedia.org/wiki/Promised_Land_%282012%29

Ich fühl mich eigentlich wohl in meinem Körper, aber mir wird oft gesagt , dass ich sehr dünn bin. Findet ihr , dass das zu dünn ist?

Hi

Letztens erzählte mir ein Kumpel das er 14 Kilo in 6 Wochen abgenommen hat. Man konnte es auch sehr stark sehen wollte nur fragen ob das wirklich möglich ist er hat eine Hantelbank und betreibt dort Krafttraining dazu. Hat aber Muskeln zugenommen. Kann die wirklich gehen. Wie wäre so etwas möglich .

Bitte um Antworten.

Hallo Leute, Meine Freundin arbeitet in einer Chemiefabrik und ist mit giftigen und krebserregenden Chemikalien in Berührung gekommen in dem sie diese des öfteren unfreiwillig eingeatmet hat. Nun hat sie wieder was eingeatmet und zwar epichlorhydrin heisst das glaub ich ... das ist im Tierversuch definitiv krebserzeugend und nun macht sie sich tierische Sorgen und geht davon aus dass sie nun bald oder spaeter auf Grund dessen Krebs kriegt. Sie macht sich total verrueckt. Kann mir einer sagen wie schlimm sowas is? Bzw wie man nun sicherstellen kann dass das nicht oder doch zu krebs fuehrt..

lg

Also ich bin 14 und habe einen komischen Leberfleck an der Innenseite meiner Oberschenkel. Man kann sich das vorstellen wie ein brauner "Kreis" (nicht unbedingt symettrisch aber sowas in der Art) und dadrin sind nochmal 15-20 hell- bis dunkelbraune Muttermale. Wie gesagt ist das relativ asymettrisch, die muttermale haben verwaschene Seiten und die Haut ist da etwas "verschrumpelt" und ich hab gelesen das das gefährlich sein könnte.

Die Ärzte wollten das als ich noch klein war entfernen, weil sie nicht wussten wie sich das entwickeln kann, also so zur Sicherheit. Aber meine Mutter wollte das nicht da ich damals sehr sehr jung war (wie alt genau weiß ich nicht) und die Ärzte mir eine Vollnarkose geben wollten.

Die Ärzte haben eigentlich nie was schlimmes dabei erkannt, ich sollte nur kontrollieren ob sich irgendwas verändert (zB Farbe). Als kleines Kind habe ich das natürlich nicht gemacht. Aber als wir letztens in der Schule über Hautkrebs gesprochen haben, habe ich etwas Panik bekommen und bin zum Hautarzt. Der hat mir dann geraten ab und zu Fotos davon zu machen und zu vergleichen und das mache ich auch.

Bei meinen Bildern haben die Farben der Muttermale bei jedem Bild etwas minimal andere Farben, das liegt aber am Licht. Als ich heute ein Foto gemacht habe ist mir aufgefallen das da mittendrin eine "Blase" war. Und ich habe dann ein Foto gemacht und meine Haut "gezogen/verschoben" damit es glatter wird und ich es besser erkennen kann und dadurch ist die Blase dann wieder weggegangen und da ist jetzt nur noch eine kleine weiße Stelle zu sehen und es tut leicht weh(ich weiß aber nicht genau ob ich mir die "schmerzen" nur einbilde vor Panik).

Ich habe das alles natürlich gegoogelt, aber im Internet steht überall was anderes. Ich gehe bald wieder zum Arzt um es kontrollieren zu lassen aber ich wollte nochmal fragen ob jemand mir sagen kann, was das für eine Blase sein könnte und ob das gefährlich ist oder ob es doch nichts schlimmes ist?

Ich will aber kein Bild reinstellen, da ich nicht will das es ins Internet kommt.

Also angenommen ich bin in einem Wettkampf und kämpfe mit jemanden. Sagen wir mal ich würde den jenigen einen Highkick geben und der Kick trifft sein Hals also da, wo seine Schlagader ist und daraufhin stirbt er. Was würde dann mit mir passieren?

Ich meine ich kann ja dafür nichts oder? Und Absicht war es auch nicht

Danke im voraus

Also ich habe so 2 Tage vor Silvester ein Videoclip bei rtl2 gesehen wo ganz viele Serien ihre Werbung gemacht haben und Dan hab ich auch gesehen das die gezeigt haben das The Walking Dead wieder kommt also die 5. Staffel . Weiß vielleicht jemand wann die Serie wieder anfängt ??

Nabend.

Ich brauche ein neues Handy, da meines leider kaputt ist. Bitte um antworten, welche Handys ihr gut findet/ bzw, vorschlägt.

Mir ist ''vorallem'' ein lange Akkulaufzeit wichtig.

Lg. Andre :-)

Nabend.

Ich brauche ein neues Handy, da meines leider kaputt ist. Bitte um antworten, welche Handys ihr gut findet/ bzw, vorschlägt.

Mir ist ''vorallem'' ein lange Akkulaufzeit wichtig.

Lg. Andre :-)

Wie kann man das komplette iphone löschen??

Ich komme nicht mehr rein und habe das iphone deaktiviert. Leider kann ich es über iTunes nicht wiederherstellen, da die Festplatte (vom iphone) voll ist.:( Wie kann ich somit ohne zugriff vom Computer die Festplatte löschen??

Vielen danke schon im Voraus.:)

Das auf dem bild der der Entwurf für meine online Bewerbung/Anmeldung (also e-mail) hab privates abgedeckt. Kann man das so als email schreiben und absenden? (Das war das erste mal das ich soetwas allein geschrieben habe)

Hallo. Ich bin gerade mal 13, und da ich zu meinem 13. Geburtstag einmal an einer E Shisha ziehen durfte (natürlich ohne Nikotin) Habe ich seit 3 Wochen das verlangen nach einer e shisha. Von tag zu Tag mehr.. Kann man sagen ich bin abhängig?

Hey Leute ich weiß die Frage klingt vielleicht ein bissen blöd, aber kann man eigentlich mit Akohol abnehmen?

Mein Freund hat mir erzählt, dass er wohl eine Reportage gesehen hat, die behaupten, dass das funktioniert. Wäre doch super das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden zu können. :)

Hey, ich bin 12 und bin in der 5.Klasse. Ich weiß nicht, aber irgendwie passiert es immer öfters, dass 16-18 jährige fremde Mädchen zu mir kommen und sich auf meinem schoss setzen. Einmal hat das sogar eine junge Referendarin bei mir gemacht. Weiß jemand warum die das tun?!

Hallo Leute, ich würde mir gerne Gewichte für die Füße kaufen, um meine Sprungkraft zu verbessern. Was meint ihr ist es schlecht für meine Gelenke oder Knöchel es? Ich bin 15 1,90m und wiege 69kg. Ich spiele Basketball und natürlich möchte ich bald dunken können. Ist es möglich vielleicht die Gewichte zu tragen und dabei Sachen zu essen/trinken, die die Gelenke und Knöchel stärken ? Oder gibt es da einen ersatz? Und was meint ihr wie viel Gewicht für meine größe richtig wäre?