Kleyhard
23.02.2012, 08:31
Ernährungsplan Erstellung (WPF)

allo ich brauche Hilfe. Ich muss einen Essensplan (1woche) erstellen für jmd: der dienstags und donnerstags 1,5std Fussball trainiert. Und sonntags ein Spiel absolviert und zum Ausgleich jeden Freitag 1h schwimmen geht. Wenn ihr mir einen Fertigen schon schicken könntet wäre ich sehr erleichtert. Ansonsten helf mir einfach so gut es geht. Danke im voraus!

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von Thebike
23.02.2012, 09:07

Kohlehydrate sind Nudel, Kartoffeln, Brot usw. Eiweiß , Fisch,Fleisch, Salate, Gemüse usw. Mußt mal Googlen. Mein Tagesablauf sieht so aus 5:00 Uhr Glas Wasser 1Apfel. Mit dem Rad 15km ins Geschäft. Etwas Obst, Natur Yoghurt. Gegen 12:00 Uhr Mittagessen Salat, Suppe, Nudeln etwas Fleisch. Nach 13:00 Uhr nur noch Wasser oder Tees, gegen 18:30 Uhr Abendessen, meißt nur noch Gemüse mit Fisch oder Fleisch und dies im Dampfgarer zubereitet. Bin jetzt 43 Jahre und fühle mich Super. Habe von 93kg so 78kg erreicht

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Kleyhard
23.02.2012, 08:31
Ernährungsplan Erstellung (WPF)

allo ich brauche Hilfe. Ich muss einen Essensplan (1woche) erstellen für jmd: der dienstags und donnerstags 1,5std Fussball trainiert. Und sonntags ein Spiel absolviert und zum Ausgleich jeden Freitag 1h schwimmen geht. Wenn ihr mir einen Fertigen schon schicken könntet wäre ich sehr erleichtert. Ansonsten helf mir einfach so gut es geht. Danke im voraus!

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von Thebike
23.02.2012, 08:41

Da ich auch viel Sport mache und Krankheitsbedingt 20kg zunahm. Hat mir die Kohlehydrate Eiweiß Ernährung sehr geholfen. Morgens Fruchtzucker, Mittags All-inclusive( esse selten Pommes uns Süsswaren, das eine sind Tote Lebensmittel und der Zucker in Süsswaren niehmt dir Kraft) nach 13:00 Uhr nur noch Wasser und Eiweiß. 1x die Woche tue ich nach dem Klettern Sündigen 2-3Bier;-)

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capoazzlack1992
23.02.2012, 07:08
Ich kann mich zu nichts aufraffen was soll ich nun tun?

Guten Morgen,

also mein problem ist das ich total kein bock auf nichts habe! Ich habe schulden hier und da und habe nur einen 400€ job, habe stress mit meinen eltern weil ich nichts aus meinem leben mache. unter der woche mache ich nichts als rumhängen am computer oder mit freunden und am wochenende gehe ich dann in discos. ich mache mir selbst schon andauernd vorwürfe!!! ich bin 19 jahre habe keinen führerschein habe so viele träume aber tue rein gar nichts dafür. nachts kann ich oft nicht einschlafen, es braucht mehrere versuche, weil mich diese ganzen sorgen immer plagen, ich will mich endlich ändern aber immer wenn ich nach arbeit suche klappt etwas nicht.. ich habe mich bei einer leihfirma jetzt gemeldet und hoffe das ich dort was kriege, denn ich würde sogar freiwillig arbeiten, ich will endlich geld im sack haben endlich meinen führerschein machen und einfach nachts beruhigt einschlafen können ohne mir sorgen zu machen was muss ich morgen zahlen!!! habt ihr ein paar tipps wie man motivation oder so kriegt, denn zur zeit habe ich davon nichts übrig (leider) !!!???

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von Thebike
23.02.2012, 07:32

So wie dir geht es vielen Jugendlichen. Leider werdet ihr im Alter sehr doof da stehen, ohne Führerschein, gute Ausbildung und jahrelang soll auf dem Konto. Versuchte dein leben in kleinen Schritten zu ändern, etwas Sport einen Kurs in der Volkshochschule belegen denn Führerschein machen einen nebenjob suchen. Dies sind alles Dinge die dein leben extrem verändern können. Gruß Thebike

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lalahelli
20.03.2010, 12:58
AppleSyncNotifier.exe-Komponente nicht gefunden?

Wenn ich mein Notebook aufstarte (Windows XP) bekomme ich folgende Meldung AppleSyncNotifier.exe-Komponente nicht gefunden? Die Anwendung konnte nicht gestartet werden, weil CoreFoundation.dll nicht gefunden wurde. Neuinstallation der Anwendung könnte das Problem beheben.

Auf meinem Notebook ist Itunes installiert und dies funktioniert problemlos. ich habe aber heute noch andere apple Produkte entfernt.

Meine Frage ist was ist dies für eine Anwendung? Wie werde ich diese Meldung wieder los?

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Antwort
von Thebike
28.03.2010, 21:57

Hallo, ich habe momentan das gleiche Problem. Heul. Hoffentlich kann hier jemand Helfen?!

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