Weniger schreckhaft werden?
Hallo, ich habe das Problem das ich sehr, sehr schreckhaft bin. Nicht im Sinne, von Horrorfilmen, oder ähnlichen Situationen. Meist sind es Geräusche im Alltag (müssen gar nicht laut sein) z.B. wenn jemand niest, ein Hund bellt oder etwas runterfällt, erschrecke und zucke ich so extrem zusammen, das ich gleich die komplette Aufmerksamkeit auf mich ziehe. Mir ist das mittlerweile sehr unangenehm und ich weiß einfach nicht wie ich lernen kann, weniger "auffällig" zu erschrecken. Gibt es da Tipps?