Hi du musst das ganze so sehen, wenn Menschen lästern ist das meistens ein Zeichen für Unzufriedenheit im eigenen Leben spreche da aus eigener Erfahrung. Ich lästere nähmlich auch hin und wieder über Mitmenschen, aber in letzter Zeit frage ich mich immer ob ich die Menschen wirklich kenne und fk nein das tue ich nicht, wie kann mein Urteil also zählen. Falls sie dich gut kennen frag dich einfach mal was du falsches gemacht haben kannst und sprich sie notfalls drauf an und zeig die stärke deiner Persönlichkeit, wenn dir nichts einfällt, dann sieh drüber hinweg. Was sie sagen hat keinen Wert wenn es nicht stimmt und es gibt keinen Grund sich runterziehen zu lassen. Zusammengefasst "F***K gib einen schß drauf was die sagen ;)

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Lieber hätte mal auf den Namen gucken sollen :D Wie auch immerbevor du nach einer schweren Mahlzeit Sport treibst würde ich dir erstmal empfehlen 1 h abzuwarten ( Bauchschmerzen......) Allerdings macht es durchaus Sinn am gleichen Tag Sport zumachen, da dadurch dein Stoffwechsel ins rollen kommt und der Körper so die zugenommenen Kalorien verheizen kann. Da es nachdem Sport(besonders beim Ausdauertraining) zu einem nachbrennen( von Kalorien) kommt, ist dein Körper noch lange Zeit danach am arbeiten. Es ist also gut am gleichen Tag noch Sport zu treiben damit dein Körper auch dementsprechend reagieren kann ;)

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