hi! ich bin zurzeit auch in einer massephase und mache für die brust: brustpresse, bankdrücken, butterfly, kabelzug, kurzhanteln bankdrücken, liegestütze. hierbei nehme ich soviel gewicht, sodass ich 6-8 wiederholungen schaffe. das ist masse aufbauen glaub mir ich habe 2 kg zugenommen innerhalb von einem monat durch diese massephase. für den bauch kann ich dir das app von p4p empfehlen (passion4profession.net). lg

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vielleicht weil du rothaarig bist und keine seele hast?

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Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich nicht mehr richtig lebe...

Ich weiß auch nicht, was in letzter Zeit mit mir los ist. Ich bin nur noch unglücklich. Ich kann mich selbst nicht leiden...es ist so, als würde ich mich selbst nicht kennen. Wenn ich mich im Spiegel ansehe finde ich mich hässlich. Obwohl mir von vielen Menschen gesagt wird, dass ich hübsch bin glaube ich ihnen das nicht. Ich lächle dann immer , bedanke mich und denke mir, dass das niemals im Leben stimmen kann. Wenn ich mit anderen Menschen reden habe ich jedes mal Angst, dass ich komisch rüber komme. Weil ich mich selbst nicht akzeptieren kann, dann denke ich sofort, dass andere das auch nicht kennen. Ich sitze oft einfach nur rum und denke darüber nach, was für einen Sinn mein Leben überhaupt noch macht. Es war schon soweit, dass ich echt darüber nachgedacht habe, dass es keinen Interessieren würde, wenn ich nicht mehr da wäre. Das es vielleicht ein besseres Leben für mich ist, denn ich sitze oft nur rum und weine, aber weiß nicht, wieso. Ich fühle immer so eine Leere.

Vor einigen Jahren hat man mir mein ganzes Selbstvertrauen genommen. Ich kann bis Heute nicht der Mensch sein, der ich sein will, aus Angst, dass ich andere abschrecke. Ich möchte am liebsten gar nicht mehr rausgehen und hänge meistens nur in meinem Zimmer rum und verkrieche mich vor der Außenwelt. Natürlich weiß ich, dass das kein Leben ist, aber ich genieße die Ruhe. Das Problem ist einfach, dass meine Gedanken mich nicht in Ruhe lassen. Und das Glück anderer macht mich nur traurig. Irgendwie habe ich das Gefühl ich kann nicht glücklich sein. Als ob ich gefangen in mir Selbst bin und nicht raus kann aus meinem Körper, obwohl ich das doch so sehr will.

Ich weiß wirklich nicht mehr, was ich machen soll. Ich habe eine wundervolle Familie und Freunde mit denen ich reden könnte. Aber ich traue mich nicht. Ich weiß ja noch nicht mal selbst so genau, wieso ich so drauf bin, deswegen denke ich auch, sie würden mich nicht verstehen. Aber ich muss das einfach mal loswerden. Habt ihr vielleicht eine Idee, was ich machen kann? Ich fühle mich nämlich echt verloren.

Wer sich von euch die Mühe gemacht hat, diesen langen Text zu lesen , Vielen dank ;)

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das ist echt traurig :/ aber glaube mir: Reden ist die beste Lösung. friss nicht alles in dich rein, es gibt immer menschen, die dich verstehen und dir helfen werden wieder aufzustehen. vertraue dir selber und vertraue deiner familie :) un nochmals: Traue dich mit Ihnen zu reden (vor allem mit deinen Eltern, denn sie verstehen dich am besten). lg

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du bist eindeutig noch zu jung für sex. warte noch ein paar jahre, dann wirst du es auch nicht bereuen und kannst mit gutem gewissen sagen, dass dein erstes mal schön war. unter 16 nicht mehr jungfrau sein kommt extrem schlecht an in deinem späteren leben kann ich dir sagen! lg

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hallo :) du darfst nicht so pessimistisch denken! :) denke immer positiv, geniesse jeden tag deines lebens, als ob es dein letzter sein wird. es bringt dir nichts wenn du dir unnötige hoffnungen machst , du musst damit leben und dann wird irgendwann schon der richtige mann kommen :) sink einfach nicht so tief, dass du dich auf dating portalen rumtreiben musst. das ist echt unterstes niveau meiner meinung nach. warum lernst du niemanden kennen? bist du zu scheu? bist du zu wenig auffällig? was denkst du ist dein problem? :) liebe grüsse

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also die unterleibschmerzen können von der grösse seines penis kommen, das war bei uns auch so^^ aber nicht nach einer woche 0o hm... aber vlt ist es schon normal und du kannst während und kurz nach der periode nicht schwanger werden. aber wenn du dann deine periode nicht mehr hast und einfach weiter ohne kondom GV hast... ja dann..

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bleib so wie du bist du bist gerade mal 14...

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www.adobe.de ?

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http://de.wikipedia.org/wiki/Willie_Nelson

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wie alt seit ihr?

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Hi leute ich hab mir MULTI PROTEIN von Sponser gekauft und hab jetzt dann meine 2te dose (250g) fertig. danach fange ich mit WHEY PROTEIN 94 auch von Sponser an, ich habe keine Nebenwirkungen von Pickel oder sonstiges gehabt. Die einzige Nebenwirkung waren grössere Muskeln haha xD das zeug ist echt geil! :D

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Danke Leute für die vielen hilfreichen Tipps :) Ich werde es mir noch einmal überlegen, ich denke ich krieg noch mehr Muskelmasse hin, bin jetzt schon ein Tier^^ aber da geht noch mehr :p

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Ich finde das Keyboard absolut geeignet für den Anfang! Ich habe mit einer Software, die heisst "Tiny Piano" angefangen, mit der kannst du Klavier auf deiner PC Tastatur spielen^^ ich hab mir dann aber ein Yamaha PSR-500 glaube ich gekauft. Das hat so etwa 1000 Fr. oder so gekostet. Nach einem Jahr kaufte ich mir ein E-Piano: Yamaha P-155b und nach nochmals einem Jahr mein jetziges Klavier: Yamaha U1 + Silent. Das E-Piano brauche ich jetzt für meine Musiksoftware als MIDI-Controller. Das Keyboard war nur für den Einstieg ;) Ich empfehle dir also das Keyboard sehr! Ich habe am Anfang auch nur ausprobiert etc. und jetzt bin ich an einer Schule, wo man sich aufs Musikstudium vorbereitet. Ich spiele erst seit 2 Jahren mit richtigen Tasten. Auf dem Klavier seit knapp 1 Jahr :)

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also bei mir stand es auf der Grafikkarte drauf. Wenn du sie nicht ausbauen willst, dann such bei der Systemsteuerung deine Grafikkarte und wenn dort das Shader Modell nicht steht dann gib Folgendes bei Google ein: "Name der Grafikkarte" shader model. :)

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http://de.m.wikipedia.org/wiki/Joint_Implementation#_

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