Du bist noch sehr jung... Doch um Muskeln aufzubauen brauchst du einen Trainingsplan. Viele denken man kann einfach mal darauf los trainieren und denken man wird breit.

Das wichtigste beim aufbauen der Muskeln ist die Ernährung. Ich sage immer 70% Ernährung und 30% Training. Google das mal.

Sonst benutze einfach deinen Wachstumsschub und iss viel, (kein McDonalds, ungesunde Fette etc.) so kanst du eine gute Statur aufbauen.

Gruss vom General

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Könnte es "Chicken Run" sein?

Gruss vom General

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Suche mal nach etwas das nicht so Mainstream ist oder etwas älter. Diese Künstler unten haben mehrere Top Tracks.

M.O.P, Gang Starr, Jedi Mind Tricks, AOTP (army of the pharaohs), Vinnie Paz, Rakim, KRS One, Redman, Method Man, La Coka Nostra, Dilated Peoples, Das EFX, Lords of the Underground, etc...

Gruss vom General

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Hallo Fahre mal mit der Maus über das Favoriten zeichen bis links ein kleiner Pfeil auftaucht und klicke drauf. Wenn nichts angezeigt wird musst du den Desktop als Favoriten wählen.

Gruss

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Guild Wars 2 ist dafür nicht kostenlos aber man kann es so spielen wie du es beschreibst. Man kauft das Spiel und zahlt dafür nicht pro Monat. Ich kann Guild Wars 2 nur empfehlen!

Gruss vom General

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  1. Mit einem harmlosen Laserpointer die Buchstaben auf den Wandtafel nachzeichen während er schreibt.

  2. Einen kleinen Punkt auf die Wandtafel malen und jedesmal wenn der Lehrer am Punkt vorbeigeht sollten alle gleichzeitig ganz schnell *miauen".

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