Wer weiß wo es ein Update gibt bzw ein Navi Update?  

Mit freundlichen Grüßen, 

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Vielen lieben dank! Ich probiere die App gleich mal aus :). 

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So nun war ich in der Werkstatt. Also es ist das Getriebe kaputt. Wird teuer!

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Hat sich erledigt. bekomme in 2 tage ein 800 Liter becken. Also vielen lieben dank nochmal.

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Man bekommt nicht alles schnell schnell.Du musst mit Muskelaufbau langsam anfangen.Das sagt dir jeder Bodybuilder.Also wie kann man am besten trainieren.Ich z.b mache Liegestütze und trainiere oft mit Geräten mache Butterfly,Langhantel Übungen Schulter Übungen und Rücken Übungen.Wenn du das alles trainierst bekommst du schon sehr bald einen breiten Oberkörper.Hier mal ein beispiel http://www.youtube.com/watch?v=TU7OLAUcBX4 Das sind jetzt Brust Übungen ohne Geräte.Aber es gibt noch viel mehr Trainingsarten.Und auf jeden fall nicht übertreiben.Nur so trainieren das deine Muskeln noch zeit haben zum regenerieren.Ich z.b gehe jeden zweiten tag trainieren im Keller.Ja klingt jetzt bisschen doof,aber ich habe meinen Keller umgebaut zum Fitness Keller.Naja wie gesagt gehe jeden zweiten tag runter in Keller und mache dort meine Übungen intensiv.Also schön langsam ausführen und immer auf die Atmung achten.Also viel Spaß.Ach und nicht übertreiben Muskeln müssen auch mal schlafen;-)

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teebaumöl hilft bei sowas eigentlich recht gut...der tipp kommt vielleicht n bissl spät aber - jetzt weißts halt fürs nächste mal. probiers aber vorher mal aus.. bei ner freundin macht des zeug alles nur noch schlimmer..
make-up willst ja sicher keins benutzen :-D

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Das sind noch die Kabel :http://s7.directupload.net/file/d/2548/xsyjprzf_jpg.htm

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Okay Ich werde dann mal ein Kamillen Bad nehmen und Tee trinken.Danke für die guten Antworten.

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