Wenn die Muskeln wachsen, werden diese natürlich grösser. Befindet sich über den Bauchmuskeln eine Fettschicht, schieben die trainierten Muskeln beim Wachsen diese nach vorne. Das ist eine reine "Platzfrage". Aber "fetter" im Sinne, dass du mehr Fett ansetzten würdest stimmt natürlich nicht. Mache ausreichend Aussdauersport, um in ein Kaloriendefizit zu kommen, damit du Fett abbaust und so die Bauchmuskeln sichtbar werden. Nur von Bauchübungen kommt kein Sixpack. Bauchtraining verbrennt nur sehr sehr wenige Kalorien.

Natürlich geht das. Aber du weisst das "natural" nichts mit Fleischkonsum zu tun hat. Fleischfresser können genauso natural sein :D Geht ja darum keine Illegalen Stoffe zu konsumieren.

Gut sind: Tofu Magerquark Nüsse Bananen Etc..

Google das einfach mal.

Setzt euch doch erstmal mit dem Sport auseinander, als einfach so drauf los zu trainieren. Das Thema Fitness ist komplexer, als man denkt, aber wenn man es einmal durchdrungen hat, ist es einfach nachvollziehbar. Schaut euch auf YouTube doch mal mehrerer Videos von Profis an. Wichtig aber, dass ihr verschiedene YouTuber schaut, damit ihr euch eure eigene Meinung bilden könnt. Hinzu würde ich noch Artikel lesen etc. Versucht das Thema erstmal zu verstehen, dann setzt euch realistische Ziele, überlegt euch und plant wie ihr diese erreichen könnte.

Im Monat kostet es zum normalen Preis 10€. Es gibt aber auch einen Studenten Preis, der, glaube ich, die Hälfte kostet, bin mir grade aber nicht sicher.

*tükische!!!

Du musst deine Konto Daten angeben, wie wenn du ein richtiges Abo abschließen würdest. Dann bekommst du einen Gratis Monat und wenn du das Abo nicht vorher kündigst buchen Sie die neuen Monate, nach dem Gratis Monat automatisch ab. Das ist das türkische daran. Aber das Abo zu kündigen sind 3 Mausklicks. Mache es sofort nachdem du den Gratis Monat testest, damit du es nicht vergisst.

http://tubemate.net/

Hier kannst du alles aus YouTube runterladen :)

Ansonsten suche einfach mal unter Musikdownloader im Appstore.

Nein tut mir leid, noch nie was davon gehört. Ist es denn ein Thriller, Horror Film, Krimi? Hört sich schon irgendwie brutal an.

Ich finde die Nike Free SB stefan janoski max richtig geil, aber die sind halt teuer. Converse hat ausser Chucks auch noch andere coole Seanker, die ich ziemlich cool und Preiswert finde http://potnasport.info/converse-sneakers/converse/4/32.jpg ).

Sport und Ernährung scheinen dich ja wirklich sehr zu beschäftigen. Ganz wichtig ist bei mir, dass ich weiß, dass Disziplin manchmal schwer sein kann, aber der Lohn dafür echt schön ist und was mir auhc sehr wichtig ist, dass man nie vergessen darf, dass man trotzdem noch Spaß dran haben sollte. Ich habe auch fast jede Woche einen Ceatday, manchmal auch nur alle zwei Wochen. Ich achte auf meinen Proteinhaushalt und reguliere meinen Kalorienhaushalt mit einer App. ich komme damit voll klar und muss sagen, dass das natürlich oftmals sehr anstrengend ist, es mir aber insgesamt echt Spass macht und ich mich viel fitter, ausgeglichener und natürlich sportlicher finde. Ich trainiere fast jeden Arbeitstag, mache ein Splittraining, da Regeneration sehr wichtig ist, dass interessiert dich aber glaube ich nicht so, da ich ein Mann bin und auf Muskelaufbau aus bin, und du glaube ich körperlich als Frau andere Ziele anstrebst. :D

Also erstmal ist es richtig, dass es sein kann, dass man durch Bauch-Training am Ende kräftiger erscheint als vorher. Das liegt daran, dass man die Bauchmuskeln trainiert und diese natürlich wie jeder Muskeln den man trainiert unter guter Ernährung wächst und so die Fettschicht davor "nach vorne schiebt". Da du aber sagst, dass du dich gesund ernährst, dass gesund liegt hier natürlich im Auge des Betrachters, und du Cardio Training machst, sollte das eigentlich kein Problem sein. Wichtig ist nur, dass wenn du dein Büchlein wegbekommen willst mehr auf das Kaloriendefizit achten solltest, als auf Bauchübungen. Du musst das Fett wegbekommen, damit dein Bauhc flacher wird, nicht erst die Muskeln darunter aufbauen. By the way, Bauchtraining verbrennt extrem wenig Kalorien. Sei dir aber bewusst, dass du einen super BMI hast und es eigentlich nicht nötig hättest abzunehmen.

MfG TheBrix

Also wenn du mit der PS3 gut klar kommst, ist die PS4 für dich bestimmt besser, da du dich nicht "groß" umstellen musst. Viele Freunde von mir zocken XBox (haben aber auch eine PS4), aber ich muss sagen hätte ich genug Geld und Zeit würde ich eher zu Playstation tendieren. PC ist auch geil, aber ich glaube, wenn du PS3 gewohnt bist, ist das eher nichts für dich, da es was "komplett" anderes ist.

Ich weiß nicht, ob die Spotify hast, aber wenn ja schau doch mal hier rein, da sind echt gute Songs dabei. (Und nein, dass ist nicht meine Playlist für die ich hier Werbung machen möchte)

http://open.spotify.com/user/1139970504/playlist/3G0v4tuELWtVOvYuZdXMtP

Oder Kauf die die Runtastic Musik-Running, die fürs Joggen sehr gut ist.

Generell kann ich aber auch alles von Kontor empfehlen. (jetzt natürlich nicht sunsetchill mix etc.)

Hoffe ich konnte dir etwas helfen.

Mach ihm klar, was er an dir hat. Redet über die Vergangenheit und über schöne Momente, die ihr zusammen erlebt habt. Ich weiß nicht wie alt du bist und wie lange ihr schon zusammen seid und wie ernst eurer Beziehung ist, aber reden ist das Wichtigste in einer Beziehung. Weiß er deine Liebe nicht zu schätzen, ist er nicht der richtige.

Viel Glück

http://www.outfitter.de/Marken/Nike-SB/Nike-SB-Stefan-Janoski-Max-Sneaker-Herren-schwarz-weiss-631303-010.html

Die villt?

Also ich hatte bis jetzt nur Samsung und bin damit voll zufrieden. Letztendlich ist es Geschmackssache. Aber ich finde Samsung bietet alles was man brauch (natürlich je nach Modell). Doch die neuen haben eine gute Kamera, ein sehr gutes Display, guten Prozessor, sehen gut aus und finde ich sind besser zu verwalten als Apple oder andere Marken.

Hättest eine nachnehmen sollen, wenn du eine Pille hast, die alle gleich dosiert sind. Verhüte einfach mit Kondom bis du deine Tage bekommst und dann deine Pause machst. Grade weil es deine erste Packung ist. Man kann sich erst nach nach 2-3 Stunden sicher sein, dass sie vollkommen aufgenommen wurde.

Aber villt ein paar Ideen: -Tsunami -Animals -Thunder -Rosana (Michael Mind Remix)

Auf spotify gibt es einige gute playlists