Bin 174 groß, 77 Kg und mache Kraftsport also Fitness seit 2 Monaten. Ich nehme 2300 kcal pro tag zu mir und halt morgens und Abends ein Proteinshake und komme ungefähr am Tag so auf 150-180 gr Proteine.

Ich will Abnehmen und Muskelaufbauen was könnte ich besser machen?

Bitte sachlich bleiben! :)

Hallo.

Womöglicherweise ist das meine Letzte Nachricht auf dieser App, aber auch im meinem gesamten Leben.

Wo fange ich nur an, ich bin 19 und vor Ca 5 Jahren starb mein Opa, er war alles für mich, wichtiger als alles andere. 2 Jahre daraufhin starb meine Mutter an Brustkrebs und meine Familie hatte soviel Stress mit mir, dass sie mich abgegeben haben. Ich sitze in einem Jugendheim und bin seit mehr als 2 Jahren stark Depressiv, aber habe das niemanden gezeigt, ausser nem Psychotherapeuten, aber der hat mir nicht geholfen, immer wieder auf sein Brett geachtet und dumme Fragen gestellt. Ich hatte nie jemanden zu reden...

Mein Kleiner Bruder ist das einzige was ich habe, er liegt hier neben mir und ich liebe ihn, aber ich kann nicht mehr. Ich will schlafen, aber das für immer. Ich gehe raus mit dem Gedanken, dass jeder Mensch der hier rumläuft, einfach nur eine Zeitliche Individualität ist.

Ich schreibe mit Tränen, weil ich nicht übers Herz bringen kann, meinen Bruder alleine zu lassen. Wir haben niemanden unser Vater hat eine ganz andere Familie und hat ein Dreck auf uns gegeben und ich bin euch ehrlich, egal was ich sage, egal was ich tue, am liebsten würde ich eine Waffe nehmen und mein beschissenes Leben mit nur einer Kugel beenden.

Meine Zeit läuft doch eh nach 30 tausend Tagen ab, warum sollte ich es nicht jetzt tun. Ich habe nix zu verlieren, ehrlich nichts.

Es ist gleich 0:00 und ich bin mir sicher dass ich gleich dieses Leben verlassen werde, einige mögen sich denken "Oh Gott nein" mein lieber ich habe eh nichts zu verlieren, ich bin ein Unbedeutsamendes Individuum wie alle anderen.

Ich bin fertig mit allem, danke an jeden der das Liest schönes Leben euch noch 👋🏼

Moin. Frage im Titel.

So eine kleine Umfrage zum aufwärmen, was meint ihr?

Was für eine Sexualität habt ihr?

Hey ich kann Abends nicht einschlafen ich lieg bis um 1 Uhr im Bett und dann schlafe ich irgendwann ein egal ob ich um 10 oder 11 Uhr ins Bett gehe kann mir wer irgendwie Tipps geben wie ich schneller einschlafen kann usw.

Meiner Meinung nach grenzt ihre Figur an Perfektion. Mich würde interessieren wie das andere sehen, am besten euer Alter dazuschreiben.

Hey ihr!

Ich weiß man sollte mit sich selbst zufrieden sein, und wenn man es nicht ist, ist man ''unselbstbewusst'', aber meine Freunde sagen immer zu mir ich wäre vieeel zu dünn, und bei mir würde man denken ich könnte jeden Moment zusammenbrechen (was ich absolut übertrieben finden), und das verletzt mich schon etwas.

Deshalb wollte ich nur mal fragen, ob das wirklich so aussieht.

Bitte nur vernünftige und ehrliche Antworten und nicht sowas wie: ''Willst doch eh nur Aufmerksamkeit!'' oder ''Kann dir doch egal sein was andere über dich denken'', weil dann lasst es einfach bleiben und schreibt garnichts! Danke.