Ich hab mir mit einem 20€ 1MW Laser selbst für weniger als 1 Sekuned in rechte Auge gelasert. Dann habe ich mir für 1 Sekunde ins linke Auge gelasert, wo ich aber keine Probleme habe. Am rechten Auge hatte ich einen mitwandernden blinden punkt (Wie in die Sonne geschaut). Am nächsten tag hatte ich diesen blinden Punkt immernoch am rechten Auge. Das ganze ist schon 1 Woche her und ich habe diesen blinden Fleck immernoch. Zum Arzt werd ich erstmal nicht gehen, da ich lange abwarten werde da es nach 3 Monaten schon weg sein könnte. Mein Auge tut nicht weh und äußerlich sieht man auch nix. Was hab ich jetzt und was tun?

Hey Laute habe im juni 2012 angefangen zu trainieren da wog ich 99kg bei 1, 84cm nach 6 monaten Training wog ich 74kg und war sehr stolz darauf alles wider straff und sehr schön schlank....dann hatte ich ne pause von 3 monaten jetzt habe ich wider mit sport angefangem und wollte mal wissen wie lange würde ich noch brauchen bis mal was sichtbares komtt habe hier ein bild vom rücken bauch...ich gebe zu ich habe am anfang mich leicht ran getastet um nicht zu übertreieben und mein körper ne chance geben sich dran zu gewöhnen....ich seh auch mehr ergebnisse mit denn monaten.also leichte....ich wollte mal wissen welcher körper typ ich bin danke und wie lang ich noch brauch wollte mal erfahrene sportler fragen :) thx

hey Leute,

wollte fragen wieso ich zu wenig muskelkater bekomme. Mein Plan ist wie folgt:( ich trainiere auf Massse)

sonntag: brust
montag: rücken
dienstag: Pause
mittwoch: bizeps trizpes
donnerstag: nacken schulter
freitag: bein
samstag: pause

mein bizeps training geht so ab:

4 Sätze langhantel:
1. 42.5 kg (6-8 mal) 2. 32.5 kg
3. 37.5 kg
4. 32.5 kg

4 sätze hammer curls
1. 16 kg pro hantel
2. 12 kg
3. 14 kg
4. 12 kg

3 sätze innere armbeuger (curls)
1.16 kg (wieder pro hantel)
2. 14 kg
3.12 kg

und zu guter letzt 3 - 4 sätzte bizepsmaschiene: auspauern
1. 60 kg (6 mal) danach direkt auf 25 kg runter und ohne pause 10 mal langsam und intensive.
2. bei 40 kg genauso
3. bei 50 kg genau so,

damit ist mein mein Bizeps trainig zu ende. Anschließend kommt mein Trizeps training. Hört sich viel an aber bedenkt habe nur einmal in der woche Bizeps training.

Auf meine Ernährung achte ich sehr gut. Versuche jeden tag mindestens 200g Mageresfleisch zu essen ab und zu fisch und für kohlenhydrate sind meine quellen Haferflocke Nudeln Reis gemüse ist jedesmal natürlich dabei abends esse ich jedesmal 250g magerquak mit 20 nüssen undso seltn göne ich mir ein kleines stück Schokolade.

Keine Ahnung was für arm umfang ich habe ist es nicht der burner aber auch nicht schlecht(siehe profil Bild)

Hättet ihr ideen wie ich den Reizeffekt besser bekomme könnte :)?

Bitte bitte es sollen die Leute einen Antwort geben die auch vieles darüber wissen und Erfahrung gemacht haben.

ich danke im vorraus :)

Hej Leute ich muss im moment ziemlich zunehmen, da ich zu wenig wiege für mein Alter. Welchen Weight Gainer könnt ihr mir empfehlen? Also von dem Weight Gainer von Body-Attack bin ich garnicht begeistert! Hat nur täglich 900kc gebracht, hat mir 0 gebracht einfach. Ich habs schwer beim zunehmen, deswegen frage ich euch, welcher ist der beste Weight Gainer? Der aber auch Gesund ist etc. Es können auch Proteinshakes sein, hauptsache ich wiege mehr. Ich gehe momentan auch ins Fitnessstudio damit ich nicht fett werde und auch meine Muskeln wachsen etc. dankeschön. Bitte nur kommentieren, wenn ihr auch Ahnung habt dankeschön :)

Hallo Community und erstmal einen wunderschönen 3. Advent.

Nun zu meinem seriösen Problem:

Mein Bruder (19) geht regelmäßig ins heißgeliebte Fitnessstudio. Er geht regelmäßig öfters die Woche dort hin. Letztens habe ich das obengenannte Produkt bei ihm auf seinem Schreibtisch stehen sehen und als besorgtes Familienmitglied habe ich den leiseweinenden Verdacht, dass mein Bruder Anabolika nimmt. Ich habe bereits im Internet umfassend recherchiert, aber ich habe nicht rausbekommen, ob in den Inhaltsstoffen auch Anabolika eine Rolle spielt.

Es ist legal in Deutschland erhältlich und auch überall kann man es bestellen.

Ich will jetzt keine Befürwortungen von irgendwelchen depressiv-geprägten Fitnessjunkies, sondern eine ernsthafte Beantwortung, weil ich mir wirklich Sorgen um meinen Bruder mache.

Ich bedanke mich im vorraus schonmal für hilfreiche Antworten und bewerte und belohne die hilfreichste Antwort natürlich auch mit einem Sternchen.

MfG Michael

ich hoffe auf konkrete zahlen( preise und laufzeit ).

bitte antwortet nicht mit AGB's.

hi leute, ich hab mir neulich fat gripz gekauf das sind griffe die man über die hantel steckt um die unterarm muskulatur und kraft zusteigern, jetzt möchte ich mir noch 2-3 weitere sachen für meine unterarme kaufen. im internet hab ich ´´fingertrainer´´ gesehen und powerballs mit dennen man auch unterarme trainieren kann. gibt es bei denn sachen unterschiede? welche sollte ich mir holen?

nett wenn es mir jemand erklären würde.

Kann ich eine massephase starten mit 15 Jahren oder ist das schlecht für meinen Körper ?

Ich will mir ausrechnen wie viele Kalorien ich essen darf pro tag aber will halt auch abnehmen Süßigkeiten und so weiter nehme ich nicht zu mir will nur kalorien soweit wies geht senken und dann nebenher im fitness club trainieren und abnehmen

Zurzeit suche den besten Eiweiss Shake weil ich nicht irgendein holen möchte der mir fast gar nix bringt der eig, fast nur mit zucker befüllt und anderen mist ist deswegen suche ich natürlich einen Guten Shake der sogut wie fast nur aus Eiweiss besteht. Weil man viel hört das die meisten nur geldmacherei sind.

Mfg:

Tarek

Hey leute und zwar habe ich mich heute im Fitnesscenter angemeldet ich bin 15 und 1,73 groß und möchte noch wachsen was soll ich beachten? Und was sollte ich essen und trinken vorschläge bitte für besseren aufbau

Ich für ein jahr bin austauschschüler von australia , the Augenarzt tut sagen ich Brille benötige , was tun sagen Mitschüler ? Welche Brillen cool sind und welche tun IN sein in Deutschland ?

An einem Trainings freien Tag ?

Ich bin schüchtern was jungs angeht und wir hatten eine gruppenarbeit. Und bin dann nochdas einzigste mmädchen aus der gruppe.und da gibt es diesen jungen aus der gruppe den ich mag.Aber ich weiß nicht was ich machen soll.. er ist ziemlich beliebt und benimmt sich nornalerweise ganz lustig und bei der gruppenarbeit hat er sich total erwachsen verhalten als sonst und wenn er mit jmdn geredet hat, hat er auch etwas zu mir geschaut und ich hab ihn ein paar mal ohme absicht am bein berührt weil ich gegenüber ihm sitze aber er ist nicjt zurückgewichen.... ich weiss nicht vllt empfinde nur ich das so.. aber ich mag ohn sejr.. und dann gab es mal einen vorfall ich war da im schwimmbadit meinen freunden und hab dann ihn mit seinen freunden gesehen. Er hat mich auch immer angeschaut hab ich das gefühl aber ich weiss nicht was er echt von mir denkt. Bin so verzweifelt und muss die ganze zeit daran denken ...

Ich wollte mal etw. Neues ausprobieren und etw. 'gesunder' Leben. Da dachte ich an McFit.Ich treibe gern Sport und ich frage mich,ob es sich lohnt...

Habe mich heute nach dem Fitness übergeben mit Blut dass passiert mir zum ersten mal (trainier 2monate) und manchmal beim Training wird mit nur schlecht was kann ich tun oder übertreibe ich?

Mein Vater meint dass wenn ich im FitnessStudio meine Muskeln trainieren gehe, ich nicht mehr wachsen werden, stimmt das(Bin 165 cm groß und 16)? Ein Kumpel von mir hat früh mit dem trainieren angefangen ist 17 und sogar kleiner als ich. Ist das nun tatsächlich so ? Oder so ähnlich ?!?!

Vielen Dank im Voraus

LG Sahan

Ich habe jetzt vor einem Monag angefangen zu trainieren und ich habe einfach keine Geduld da 3 Monate zu warte um Fortschritte zu sehen, was würde passieren wenn ich jetzt so ca.3 Wochen creatin nehmen würde bis sich zumindest bisschen was sieht und dann aufhören würde das überhaupt zu nehmen? Bringt das was?

Verschwinden dann die Muskeln nach einer creatinkur oder muss man es ständig nehmen?

Ich kann mich nicht entscheiden, brauche eure hilfe? :)

Montag:Bein; Bauch und Cardio

Mittwoch:Rücken; Trizep; Schulter/Nacken

Samstag:Brust und Bizep

Bin 176cm groß und wiege knapp 70 kg.Mein Ziel ist es ein definierten Körper zu haben.

Danke im vorraus