Hallo, ich habe für dich leider keine Antwort. Doch möchte ich dir sagen glaube an deine Ziele und visualisiere sie, immer und immer wieder dann wird sich dir ein Weg zeigen ''wie'' du es schafen kannst! Lass dir bloß nichts von irgendwelchen Menschen Dinge erzählen bei denen es vielleicht nicht geklappt hat im Leben. Das Leben hat viele facetten und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten so ein Studium zu bezahlen. Ein Vorschlag: Vielleicht solltest du eine Schule wählen die nur zweite Wahl ist und dann so gut sein das du vielleicht jemandem auffällst der dich dann sponsern tut. Alles ist möglich! Ich höre täglich von vielen Geschichten die ziemlich aufregend klingen und doch passieren sie! Lass dich niemals unterkriegen und glaube daran, daß es passieren wird und halte deine Augen offen! Das Leben ist wie ein Fussballspiel, es gibt dir ständig Vorlagen für eine Tormöglichkeit, du musst dann nur noch einlochen. Manchmal ist es gewagt, manchmal riskant, manchmal sagen alle um dich herum ''Nein'' und du weist das ''Ja'' die richtige Antowort für dich ist dann musst du einfach Ja sagen und es wird sich ein Weg zeigen! Mfg

Eure Antworten sind teilweise unangebracht. Was seid ihr für ecklige Menschen? Schämt euch!

Ach so ja, sie haben mir das Geld gekützt von 40 auf 25 Stunden da ich ja in der Schule bin und der Arbeitswelt nicht zur Verfügung stehe in dieser Zeit. Kann ich da was machen?

Danke für die antworten! Ich habe WOW mit Warcraft verwechselt :-P

Du solltest deinen Komplettten Kalorien verbrauch senken und sport machen. Man verbrennt prozentuall am meisten fett wenn man in einer niedrigen herzfrequenz trainiert z.B. lockers joggen bei ca. 8-10 km/h und anerde sportarten wie schwimmen oder fahrrad fahren us.w. Abnehmen und traineren ist angesagt. Einen flachen Bauch bekommt man durch das abnehemen aber einen gut geformten nur mit training. Fitness für den ganzen Körper ist emfehlenswert und damit meine ich nicht Krafttraining. Auf jeden fall viel obst und gemüse und auf keinen fall kohlenhydrate mit fetten mischen bei einem essen. Du kannst ALLES essen wenn du auch nicht zu große portionen machst und abends z.B. solltest du auf kohlenhydrate verzichten. Viel eiweiss wie Hühnerbrust und Putenbrust und anere Produkte wo viel eiweiss steckt und wenig oder fast gar kein fett. Die Liste ist lang...MFG

Kommt drauf an wie schnell du abnehmen willst. Mit Sport nimmt man viel schneller ab und wenn du dich noch vernünftug ernährst mit Obst,Gemüse und viel eiweiss statt viele Kohlenhydrate dann wirst du zügig abnehmen. Finger weg von schokolade und gebäck! Wenn süsses dann nur ein wenig damit du deinen Heisshunger bekämpfst und am besten morgens naschen. MFG

Je nach dem wieviel du wiegst und in welcher du gewichtsklasse du boxen möchtest. Du kannst auch nach dem Boxen krafttraining machen denn dann bist du optimal aufgewärmt. Ich mache das genauso beim Thai-Boxen ;-)

Kohlehydrate vor und nach dem Training. Ich esse 2 h vor dem Training 2 scheiben Brot mit Frischkäse drauf( Hüttenkäse) und Honig drauf. Nach dem Training kannst du dir z.B einen Whey Protein Shake mit Traubenzucker genehmigen. Traubenzucker geht direkt ins Blut und füllt die direkt auf . Kannst auch Paar Brötchen essen z.B oder auch nudeln oder so. Die Metabole Diät finde ich ziemlich gut! MFG

Magst du diesen Style wirklich oder willst du jemanden beeindrucken? Wenn er dir wirklich gefällt dann mache es deinen Eltern klar. Manche Menschen leben das was ihnen verboten noch viel extremer aus als wenn man es nicht tut. Manche tun dann auch viel extremere sachen wenn die Eltern nix mehr zu sagen haben um sie dann zu ärgern oder aus welchen Gründen auch immer. Versuche es mal auf die nette Tour wenn das nicht zieht kannst du es auf ne andere art probieren in dem du ihnen erzählst das dich das schädigen könnte für ganze leben oder so. Sei kreativ! MFG ;-)

Nichts...denn da kommt page not found.

Der gamer liegt da nicht ganz falsch! Insbesondere Große Muskel-Gruppen verbrauchen viel und fett MUSS nun mal purzeln wenn man ein nWaschbrett sehen will! Ich empfehle dir den Means Health Sixpack Coach nach zu bestellen weil dort echt super übungen drin stehen. Vergiss nicht den unteren Rücken als gegen Spieler mit zu trainieren weil sich sonst deine Haltung verzieht. Allgemein Sport fördert den Bauch und umgekehrt da das der Rumpf ist und an allen bewegungen beteiligt ist. Gehe auch mal auf Youtube und probiere aus. Mein Tipp an dich: Stelle dir einen Plan zusammen der bei dir richtig wirkung zeigt und danach solltest du den Plan umstellen da sich die Muskeln nach ca. 8-12 Wochen an die Bewegung gewöhnen und es keinen richtigen wachstums reiz mehr gibt und die intensität natürlich auch variieren. ;)

Hi, also es gibt keinen besten Kampfsport aber den besten Kampfsportler! Es ist egal was du machst du kannst fast jede Sportart machen und genauso Kampfsport. Ich persönlich mache Muay Thai nach K-1 Regeln und Boxen dazu mit Teakwondo kicks usw. mach das was dir am besten gefällt. Ich würde dir empfehlen die sache mit dem Kampfsport zu kombienieren mit ausdauer(Kardio) und etwas Krafttraining. Da verbrennst du echt gut kalorien und entwickelst ein gutes Körper Gefühl. Muay Thai ist echt empfehlenswert was den Kalorien verbrauch angeht aber es kann auch ziemlich anstrengend sein! Guck dir mal paar videos an auf youtube zu verschiedenen Kampfsportarten und guck welche optionen du hast in deiner Umgebung zwecks Studio. MFG

Ich schliese mich den anderen an wenn ich sage du brauchst einen Trainer der dich beobachtet. Weil wenn sich Fehler in deine Technik einschleichen ist es schwierig sie wieder raus zu bekommen. Aber wenn du tipps suchst versuche es bei youtube und es gibt ne menge Bücher. MFG

Also da kann man einiges machen! Es kommt drauf an wie du entspannen willst ob geistlich (im Kopf) oder Körperlich. Die ganzen tips unten sind gut solltest echt mal paar ausprobieren und das richtige für dich herraus fischen. Mir persönlich hat Autogenes Training geholfen weil man da suggestive Texte mit einbauen kann die dich motivieren denn es gibt einen oder mehrere gründe warum da angespannt bist! NLP empfehle ich auch weil es dir sachen verdeutlichen kann die dir selbst noch nicht aufgefallen sind die die aber wichtig sind! Du musst dich selbst finden und einfach aus dri herraus glücklich sein! Es kommt wirklich drauf an was dir fehlt! Bei mir war es auch so ich war ständig gestresst und nervös und war mental eigentlich am ende. Aber jetzt habe ich mich vieeeel besser unter kontrolle und kann mich besser beherschen als davor auch ohne entspannungs-therapie oder sonst was. Finde dich selber und du wirst glücklich! MFG

Intervall training und dazu zeiten notieren und steigern. Eins der wichtigsten sachen dazu sind ernährung und die erholungsphase!

Esse dich auf jeden fall satt mit salten und obst. Vermeide sachen wie gebäck und dinge in denen Weismehl drin steckt. Eiweiss reiche sachen essen wie thunfisch oder weisses fleisch das hat nämlich fast NUR eiweiss. Verzichte am besten auch auf brot und teigwaren und falls zittrige finger kriegen solltest oder der blut zucker im keller ist solltesst du zu obst greifen hat nämlich nur frucht zucker und das alles ist auch gesund und gut für dich. Aber nicht zu drastisch alles einschränken sonst lagert er die kohlenhydrate ein und stellt sich auf spar programm ein. Und möglichst fett meiden nur gutes fett essen wie in fisch und das auch nicht in rauhen mengen. Mach dir z.b. salat mit pute ist lecker, macht satt und macht nicht dick! Das ist nur der anfang da kann man noch viel mehr machen...;)

Puerh Tee trinken ist sehr gut und kann für entschlackung getrunken werden während fasten zeiten und auch sonst sehr gesund für Leber. Wirkt auch entgiftend, cholesterin senkend und fördert den fettabbau. Kann ich wirklich nur empfehlen da es auch keine gebstoffe produziert.

Hi, fang doch erst mal wieder locker an. Mach soviel das es nicht zu viel ist und am nächsten tag wirst du merken das du hättest mehr machen können das macht schon ergeizig. Immer locker steigern und was für ein sport machst du eigentlich??

Yes das selbe habe ich mir auch gedacht. Ich hinterfrage alles da ich sport-medizin studieren möchte habe genau das selbe gadcht wie ihr! Dem (wahren)sportwissen sei dank!

Super antworten hier! Hahaha ich brauche keine Belehrungen sondern antworten auf meine fragen. Ich will die beim sandsack training benutzen(kampfsport) und auch für weitere sportliche bettätigungen wie joggen und Fitness. Mit Musick kann man seine Leistung erheblich steigern und sich selbst motivieren. Und wenn ich joggen gehe sollen sie nicht rausfallen und einen guten klang haben und das sie die aussen geräusche dämpfen. Versteht ihr!