Beim trainieren wie bankdrücken baust du nur muskel masse auf aber verbrenst sehr wenige kalorien
Ich glaub ne halbe stunde liegestützen verbrennen nur 150 kcal

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Das die tür des klos zu geschlagen ist könnte daran liegen das vlt das fenster dadrinne offenist und so durch den wind es passiert ist. Das komische geräusch könnte der boden sein der quietscht

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