Ich bin natürlich kein Arzt, habe aber Akne... Die war auch (mal stärker, mal schwächer) im Gesicht, ich hatte und habe sie aber vor allem auf dem Rücken. Das sieht dann wie Ausschlag aus. Fasst man zu oft an die betroffene Hauptstelle (bei mir Schultern und oberer Rücken) juckt sie. Einzelne Pickel sind auch sehr berührungsempfindlich.

Mein Hautarzt hat mir als das gerade begonnen hat eine lange, strenge Diätliste gegeben. Doch einen wirklichen Effekt hatte das nicht, daher habe ich irgendwann wieder damit aufgehört. Es gibt aber auch einige, denen das hilft.

Schultern mit Wasser waschen, wöchentliches Peeling (mir helfen welche mit (Meer-) Salz am Besten) und vielleicht noch eine Pickelcreme. Pass aber auf, dass du deiner Haut nicht zu viel antust.

Am besten ist Sonne und Salzwasser dranzulassen (z.B. Urlaub). Finde etwas, was dir hilft. Aber ich warne dich... Ein Wundermittel habe ich noch nicht gefunden. Ich habe das über Jahre immer gehabt und meine Haut beginnt erst jetzt immer besser Unreinheiten zu vermeiden.

Ich hoffe ich konnte dir helfen...

Hast du eine Möglichkeit ihn zu wiederholen?

https://www.maedchen.de/life/ritzen-wenn-s-der-seele-unter-die-haut-geht

Unter dem Link findest du vielleicht etwas Hilfreiches. Wichtig ist, dass du mit dem Thema nicht allein bleibst. Sprich mit jemandem dem du vertraust darüber...
Wenn du dich allein nicht traust kannst du mit dieser Person zusammen zum Psychiater gehen.
Wenn das für dich nicht in Frage kommt, benutzte eine Hotline oder der Website zu dem Thema, wo dir ausgebildete Menschen deine Fragen beantworten.

Mir hilft es sehr mich mit anderen zusammen zu tun. Sprich dich mit Mitschülern ab, die du für zuverlässig hältst und triff dich vielleicht mit ihnen zu lernen... Du bekommst eine zweite Erklärung und auch sie können den Stoff vertiefen.
Falls du das nicht möchtest oder deine Klassenkameraden ablehnen frag doch mal nach Lernzetteln.
Setz dich freiwillig um falls du gerne mit Nachbarn redest oder dich ablenkst wenn du im Thema nicht mehr mitkommst. Damit zeigst du deinen Lehrern, dass du motiviert bist.
Wenn du dir schon jetzt mehr Mühe mit deinen Hausaufgaben machst, dann zeig das auch... Geb sie deinem Lehrer ab, dann kann er dich auf Fehler aufmerksam machen und sieht gleichzeitig, dass du dir Mühe gibst.
Was mir auch sehr hilft, aber auch etwas aufwendiger ist: Mitschreiben (auch Sachen die der Lehrer nur sagt) Ich merke im Stoff durch das Aufschreiben viel schneller. Außerdem rettet es mich davor Abzuschweifen oder mich Abzulenken wenn ich etwas nicht verstehe.

Am wichtigsten ist mir jedoch: Eine Ehrenrunde ist erstmal beängstigend, gibt dir aber auch Chancen. Du kannst dann nämlich auch bei den Lehrern neu anfangen (der erste Eindruck ist sehr wichtig, im letzten Quartal ist der große Teil des Jahres leider schon gelaufen). Auch kannst du alles in Ruhe nochmal wiederholen.

Lass den Kopf nicht hängen :) LG

Hast du ihn denn danach nochmal angeschrieben?