Kennst du die Stoiker aus der Antike? Die wollten auch immer Mäßigung der eigenen Gefühle...

Ich würde empfehlen: Ach, da gibt es so viele Möglichkeiten. Von der Selbstdisziplin bis zur Beruhigung körperlicher Symptome von Gefühlen... Bis zur Willensbeherrschung, einfach sich anzustrengen nicht so zu fühlen.

Pschologen empfehlen einem sowas nicht, weil alle irgendwie behaupten, es sei etwas "Falsches"... Aber sowas wie: Man unterdrückt seine Gefühle und irgendwann platzen sie aus einem heraus. Das gibt es eigentlich nicht. Wenn man wirklich was dafür tut, nicht zu fühlen, was man nicht fühlen will, dann holt einen das nicht ein. Das geht einfach weg.

Gib dir einfach Mühe und lass dir nichts einreden von den neumodernen Leuten, die behaupten, sowas sei "Falsch" oder "ginge nicht". Stimmt beides nicht.