Hallo Mia9987 es tut mir sehr leid sowas zu hören, ich weiß nicht was ich sagen kann soll außer das ich dich aufgrund eigener Erlebnisse deine Situation gut nachvollziehen kann, aber was würde ich dir jetzt raten? Erstmal solltest du dir mal eine Vertrauensperson suchen mit der du reden kannst, außerdem würde ich dir empfehlen wenn du es überhaupt nicht mehr aushält daheim dich an das Jugendamt zu melden so hart es auch sein mag aber du musst wie ich das sehe so schnell wie möglich weg aus diesen toxischen Umfeld. Abschließen kann ich dir nur viel Kraft wünschen das du das alles gut überstehst nur nicht aufgeben das ist das aller wichtigste.

Hallo Danke für die Antwort während dem Training hatte ich keine Schmerzen und die Ausführung kann ich dir versichern war richtig ich selbst tippe eher auf Überanstrengung, werde beobachten wie es sich verhält heute beim Aufstehen hatte ich auch so gut wie keine Schmerzen.

Lg

Hallo Toffifee06 wie du das schilderst, könnte es der Beginn sein von einer Magersucht aufgrund von einer Depression, ich würde dich aber noch bitten Informationen Geschlecht Größe und natürlich Gewicht zu teilen, außerdem eine weitere wichtige Frage an dich wäre, ob sich irgendwas in deinem Leben veränder hat?

Das müsste dir weiter helfen.

Mfg aus Österreich!

https://www.arduino.cc/reference/de/language/functions/time/delay/

Vielleicht wäre die Ursina Engine was für dich.

Jedoch würde ich dir ebenfalls empfehlen C# zu lernen

da Unity einfach um Welten besser ist als alle Engines

für Phyton und C# sowieso für Game Entwicklung viel besser geeignet ist.

Puh das kann viele Ursachen zu erstmal überprüf vielleicht mal ob die aktuellsten Treiber installiert sind und probier mal den Pc neu aufsetzen und wenn das nichts bringt kannst du überprüfen ob der Ram, Netzteil, Prozessor, Grafikkarte defkekt sind.

Hallo crackasshoe wie ich das verstehe möchtest du definierter werden (vorallen bei den Beinen)aber auch muskeln aufbauen, wenn ich das richtig verstanden habe, jedenfalls würde ich dir persönnlich empfehlen ins Kaloriendefizit zu gehen, da du als Anfänger was du schätzungsweise noch bist , im Kaloriendefizit Muskeln aufbauen kannst was später leider später nicht mehr der Fall ist, daher würde ich dir wenn du noch Anfänger bist (Anfänger < 1 Jahr training) empfehlen in ein leichtes Kaloriendeffiziet zu gehen außer wenn du sehr "skinny fat" bist dan würde ichdir persönnlich empfehlen in einen leichten Kalorienüberschuss gehen dazu verlink ich dir mal ein Video von Sascha Huber ( https://www.youtube.com/watch?v=j6aaSOexpxM&t=294s) um dir bei der Entscheidung zu helfen. Je nachdem woifür du dich entscheidest verlink ich dir auch noch ein weiteres Video von Sascha Huber wo er mögliche Trainingspläne für jedes Ziel erläutert das Video ( https://www.youtube.com/watch?v=i-TSaUr8U5s&t=679s)
Abschliend hoffe ich, ich konnte dir weiterhelfen.
Lg aus Österreich und viel Erfolg beim Training!

Es wird deshalb immer stellvertretend für den Holocaust genannt weil es das größte KZ war und mit Sicherheit auch das Schlimmste außerdem wurde dort erstmal das vergaßen getestet und dann auch anschließend dort als erstes eingeführt und das ist der Grund warum es das Sinnbild aller KZ‘s ist weil dort einfach das systematische Töten perfektioniert wurde.

Hallo an deiner Stelle würde ich dir einen Windows Pc empfehlen da bekommst du wesentlich mehr Leistung für dein Geld außerdem ist ein Mac fürs Gaming nahezu ungeeignet! Wenn du allerdings im Bereich Video und Fotobearbeitung unterwegs bist dann würde ich dir eher zu einem Mac raten.

Hallo lieber Agentorange123 die Antwort lautet vorweg nein.
Zuerst mal muss ich einen Irrtum beseitigen, viele Glauben das sie ein Sixpack bekommen wenn sie solche Abnehmprodukte kaufen und das ist ein Irrglaube.
Aber zuerst muss du dir selbst folgende Frage beantworten:

A: Ich habe kein Sixpack weil ich zu viel Fett habe.

B: Ich bin Dünn und habe trotzdem keins.

Je nachdem was auf dich zu trifft kannst du folgendes machen.

Bei A ist dein KFA(Körperfettanteil) einfach zu hoch sprich du musst diesen senken, dies erreichst du einfach mit einem Kalorien Defizit sprich du rechnest dir deinen Grundbedarf aus + die Kalorien die durch Sport verbrauchst zum Beispiel Grundbedarf 2000 Kalorien + 500 Kalorien ergibt 2500 Kalorien wenn du mehr als das isst wirst du zunehmen und wenn du weniger isst wirst du Abnehmen ich persönlich empfehle fürs Abnehmen immer ein Defizit von 200-500 Kalorien und fürs zunehmen eine Zufuhr von 200-300 Kalorien. Also bei einen Verbrauch von 2500 Kcal isst du bei einer Diät einfach 2000 Kcal zusätzlich würde ich dir noch ein paar Hit und Oberkörper Workouts empfehlen, dafür kann ich dir Saschahuber nur empfehlen vor allem dieses Video https://youtu.be/i-TSaUr8U5s dürfte für dich interessant sein zusätzlich zu dem kann ich dir diesen Kalorienrechner nur empfehlen um deinen Grundbedarf zu berechnen:https://www.rockanutrition.de/pages/kalorienrechner.

Bei Antwort B müsst du einfach mehr trainieren und Muskelaufbauen.
Falls du weitere Fragen hast kannst du einfach unserer Facebookgruppe der Sascha Army beitreten:

https://www.facebook.com/groups/336415794233045/?ref=share

Ich würde sagen das beste ist ein einfacher Waldspaziergang, was du machen möchtest kann dir natürlich auch helfen, ich persönlich würde mal ne Runde spazieren gehen oder nen Ort besuchen wo ich gerne bin!

Ja idu hast es ziemlich gut getroffen würde ich sagen!