Ein schönes Foto von Dir, ein Gedicht, zum Essen einladen, einen schönen Ausflug...

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Wenn alles nichts genützt hat, such Dir einen Anwalt. Da wirst Du wohl nicht drum herumkommen.

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Geduld haben, Zeit vergehen lassen, weiterhin Ablenkung. Das ganze kann leider immer ein wenig dauern...

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Das Leben steckt voller Entscheidungen. Nahezu tagtäglich muss man sich entscheiden und häufig auch überwinden. Schätze Deine Vor- und Nachteile ab, was tut Dir gut/ was nicht. Wass musst Du tun/ was nicht.

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Mach Dir eine Auflistung mit Deinen monatlichen festen Kosten (sogenannte Fixkosten), wie z.B. Miete, Zahlungen an den Energieversorger, Telefon-/ Handyrechnungen (ca. Durchschnittskosten), Lebensmittel etc.

Dann siehst du, ob und wieviel Du noch für Freizeit, Klamotten usw. überhast und solltest es Dir dementsprechend einteilen.

 

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Gesunde Ernähung bzw. Ernährungsumstellung, z.B.: Morgens Müsli mit Haferflocken, Naturjoghurt, Banane reinschnippeln, mit Honig süßen. Über den Tag hinweg Vollkornbrot(e) mit Geflügel/ leichtem Käse, zwischendurch Obst oder Gemüse. Und dann, ob nun Mittag- oder Abendessen: Pizza, Pasta o.ä. möglichst reduzieren und gesund kochen bzw. bekochen lassen ;-) . Und FDH hilft immer.

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Nur Cornflakes und dazu Vitaminpräparate - davon würde ich echt abraten!

Vitamine, Mineralien usw sollten durch gute Ernährung zugeführt werden. Wenn Du kein Obst magst, dann bereite es Dir schmackhaft zu: z.B. Bahnenstückchen in den Cornflakes o.ä.

Ohne Fleiß kein Preis, Ernährungsumstellung ist das A und O.

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Also wenn Wasser nichts bringt und es so viel war, ruf beim ärztlichen Notdienst an (google einfach mal "ärztlicher Notdienst" und dann Deinen Wohnort oder schau in Deiner Regionalzeitung nach. Da wird man Dir weiterhelfen können.

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