Schlafrythmus wieder normal machen klappt das?
Ich bin gestern erst um 6 uhr geschlafen und um 15 Uhr aufgewacht. Macht es Sinn, wenn ich heute den ganten tag wachbleibe bis ca 23 uhr und um 23 Uhr schlafe? Dann würde ich problemlos um 7 uhr aufwachen und ich mag es früh aufzustehen. Und mein schlafrythmus wäre dann sehr gut 😊