Ich gehe ins Fitnessstudio und nehme zu! Was mache ich falsch?
Hallo, ich gehe seit Anfang März ins Fitnesstudio und mach Krafttraining. Mein Partner, der dies schon seit 2-3 Jahren macht unterstützt mich auch dabei, wirft also ein Auge auf mich, dass ich die Ausführung richtig mache. Ich gehe 6-5 Mal die Woche und trainiere auch jeden Tag was anderes und vorm Training mach ich sowieso immer Cardio. Jetzt hab ich an Gewicht zugenommen, gut 2-3 Kg. könnte auch Muskelmasse sein, aber ich bin von 16% Körperfett auf 18,6 % Körperfett gestiegen, obwohl ich mich seit dem total clean ernähre!
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