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Shilajit würde ich dir empheln
Shilajit würde ich dir empheln
Versuchs mit shilajit ,soll nützlich sein.
Das selbe problem habe ich auch momentan.Ich halte es für sinnvoll wenn ich Kraft aufbauen möchte. Ich mache stattdessen 3×15 liegestütze und gehe dann an die brustpressen im sitzen drann.