In 7 minuten kommst du ja garnicht ins schwitzen. Da musst du ja glatt sprinten. Wenn du am meisten erfolg haben willst dann Lauf jeden tag 20 Minuten.

1. Wenn du irgendwann mal 30 minuten laufen willst ist es leichter für dich

2. Du bist generell Fiter

(Dehnen vorher und nacher extra zeit)

Habe deinen Link unten in den kommentaren gesehn. 5 Minuten reichen vielleicht mit diesen Dingern die elektrische schläge auf deine muskeln schicken. Aber ich kann nicht glauben das man in 5 min Fit wird😂. Von nichts kommt nichts. Und wieso gibt es Fitness coaches wenn eh 5 min reichen? Glaube am besten nicht alles aus dem Internet

Grüße✌️

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Natürlich gibt es immer Leute die Gay/Bi oder lesbisch sind

Und weil viele sich schämen sagen sie es nicht.

Aber trozdem glaube ich das es nicht viele gibt. Auch nicht an schulen. Viele gestehn sich das auch garnicht ein.

Jedoch ist es immer möglich jemanden dazu zu bringen sich in dich zu verlieben.

Angenommen ihr seid 2 jungs. Ein versuch ist es immer wert. Es braucht halt mehr zeit.

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Ich würde meinen eltern nie sagen das ich mein 1. Mal hatte oder wann ich überhaupt sex habe. Oder mit wem...

Was geht es die an?

Ich meine ich steh auch nich jeden morgen auf und frage was sie gestern abend gemacht haben.

Außerdem sind es deine eltern. Genauso wie du erahnen kannst was deine eltern machen, wissen die was du so machst. Ist immer so.

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Am besten Joggen Gehen😂

Ne also Joggen is nur effektiver wenn du es wirklich jeden Tag oder jeden 2. Eine halbe stunde oder 45 minuten durchziehst

Vorteile sind halt du schaffst mehr strecke und verbrennst in der selben zeit mehr

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Hi,,

wir sind nicht mehr im jahr 2000

Sonder im jahr 2021...

In diesen 21 jahren is viel passiert!

Was früher unnormal war is heute selbstverständlich!

Klingt hart aber jungs fangen immer mehr schon mit 12 an (zummindest masturbieren) Und wenn ihre tochter offen ist, dann sein sie lieber froh anstat sich zu wundern, denn es gibt nur wenige die so drauf sind!

Hoffe konnte helfen ✌

Bye

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Durchziehen is der Schlüssel

1. Motivation<> du willst nich an üver gewicht sterben<> check ✔

2. Abnehmen<> langsam anfangen vielleicht im ersten monat mal um den block laufen oder wenigsten raus in den hof! Und dann heist es steigern!

3. Weniger essen!!! Nkch aus langeweile oder weil du hunger hast!

Steh deinen mann und zieh es durch ich sag mal vorsichtig 1 jahr und du siehst fortschritte aber es lohnt sich

Viel glück und falls du unterstüzung brauchst da gibt es viele die das machen!!!

Bye ✌ and harmony

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Erst mal

KEINER KANN DIR WAS VORSCHREIBEN AUßER DEINE ELTERN!!!

Und selbst da is es manchmal grenz wertig

Wenn ich du wäre dann würd ich den erziehern mal ordentlich einheizen!

Aufjedenfall ein gespräch vorziehen! Und dann so schnell wie möglich da raus weil jemandem vorzuschreiben was er tragen darf und was ned geht aufjedenfall zu weit!!!

Such dir unterstüzung wo du kannst! Umso mehr umso besser!

Viel glück ✌ and harmony

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Die frage ist eher

Bist du gut im boxen

Und was machst du wenn ein voll ausgebildeter shaolin kämpfer mit 30 jahren erfahrung vor dir steht😶

Naja also auf der straße wird viel mit den füßen gearbeitet also solltest du deine füße zusammen mit den armen koordinieren

Is mein tipp

Viel glück und ✌ and harmony

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Stress, druck immer die beste zu sein

Du hast dir quasi das spiel selber verdorben... dann bist du halt nich die beste aber nur weil du gegen jungs spielst dir so einen druck zu machen? Und durch den ganzen stress biste halt hingeflogen das passiert nicht selten! Bei manchen is es kopfweh und bei dir halt eben das!

Du musst dich jz selber fragen

Kannst du den druck kontrolieren falls ja hast du keine angst mehr vor spielen und kannst leistungen bringen falls nein dann musst du es sein lassen

Und der stress is das größte problem den kannst du nähmlich nicht einfach abschalten! Was du da gegen tun kannst weiß ich au ned wirklich aber vielleicht früher schlafen gehen öfter mal zur ruhe kommen und entspannen und bei den trainings nicht so gaß geben damit du im spiel mehr power hast

Hoffe konnte helfen bye ✌

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Was haltet ihr von diesem Job?

Hallo,

ich habe nach meinem Studium vor 10 Monaten einen Job angefangen. Bin jedoch irgendwie unglücklich damit.

Ich kann überhaupt keine Kontakte knüpfen. Sitze tagelang alleine, da alle oft von daheim aus arbeiten…auch so stimmt einfach die Chemie nicht. Ich habe in meiner Abteilung 8 Kollegen. Der Jüngste ist 55. Ich wünsche mir oft jemand der etwa so alt ist wie ich, also Ende Zwanzig. Da kann man sich einfach besser austauschen.

Meine Einarbeitung läuft überhaupt nicht so gut. Da keiner da ist, findet sie nicht regelmäßig statt. Von daheim aus hat keiner Lust oder Zeit mir was zu zeigen. Da ich neu in der Branche bin, bin ich schon noch auf andere angewiesen…Ich frage viel nach, mache mir Zusammenfassungen und bringe mir viel selber bei.

Oft habe ich dann gar nichts zu tun. Frage ich nach Aufgaben, hat jeder nur Kleinigkeiten für mich oder gar nichts. Ich schaue auch was ich schon selber machen kann, da bin ich aber auch immer gleich fertig damit. Mein Chef gibt mir manchmal Aufgaben. Ich mache dabei fast nur sinnloses, kopiere oder muss irgendwelche Zahlen in eine Excel-Tabelle eingeben…

Mit meinem Chef habe ich schon mehrfach gesprochen. Er hat zwar mit meinen Kollegen gesprochen, aber so wirklich ernst nimmt er mich nicht. Er sagt noch, dass ich froh sein kann dass ich einen Ansprechpartner habe. Toll, dass bringt mir nur nix wenn dieser keine Lust hat mir was zu zeigen…

wie klingt das für euch? Habt ihr so was auch schon mal erlebt? Würdet ihr euch was anderes suchen? Ich habe oft das Gefühl, was ich da eigentlich soll. Die ganzen Aufgaben kommen mir so sinnlos vor.

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1 Lehrjahr = Stift

Das bedeutet du machst die drecksarbeiten das ist föllig normal! Du wirst keine firma finden bei der es nicht so läuft und das jemand so alt wie du in der firma sein sollte das ist zwar ein wunsch aber man kann halt nicht alles haben

Klingt hart aber wenn dir die firma nicht gefällt dann such dir eine andere von der du überzeugt bist und auch jüngere leute dabei sind

Bye

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Es kommt immer drauf an wo man trifft

Damals in der grunf schule hat einer nasen bluten bekommen weil er einen luofer auf die nase bekommen hat

Ich denke wenn man von einem Profi Vollspann ins gesicht bekommt kann man sich sicher lich die nase brechen

Aber auch nur wenn der ball richtig trifft! Und der mensch hat ja reflexe mit denen er ausweichen kann, also so gefährlich is das ja garnicht

✌ and Harmony

Bye

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Wenn ihr keinen müll hinterlassen habt und nicht auf irgendwelche abgeschlossenen plätzen wart dann habt ihr nichts falsch gemacht

ABER es könnten anzeigen wegen lärm belästigung kommen (falls ihr laut musik anhatet)

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Hey,

Ich denke ich habe ahnung von dem Thema!

Ich spiele selber, und ich kann dir sagen EGAL WAS DIR ERZÄHLT WURDE WIE SCHLIMM DIE AUSRÜSTUNG IST es stimmt nich!

Ein schulrucksack für die 10. Klasse mit 6 verschiedenen büchern und 8 heften ist wahrscheinlich schwerer

Klaro is man eingeschrenkt ABER es kommt nur auf die übung an! Ich bewege mich auf m eis wie auf m normalen boden ganz normal!

Natürlich isolert die ausrüstung! Aber man bewegt sich ja auch noch also kalt wird niemand

Eine eishockey ausrüstung auf normalem boden als schutz verwenden kenne ich nur vom street hockey! Ich wüsste nicht für was man es sonst verwenden sollte

Weitere Fragen...?

Meld dich gerne BYE

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Ernährung is ganz simple aber wenn du auf nummer sicher gehn willst dann schau ein video von sascha huber an!

Wenn du ein sixpack aufbauen willst is als erstes zu beachten das du beim trainieren dich nicht selber verletzt!

Beispiel: Situps (crunches) mach lieber half crunches also geh nur zur hälfte bei den situps hoch denn ansonsten trainierst du weniger und verletzt auf langzeit deinen rücken

Wichtig ist auch das du andere körper teile trainierst!

30 min joggen 40-50liege stüze knie beugen usw...!

Und vorallem mach von montag bis freitag ein verschiedenes workout (macht mehr spaß bringt variationen und trainiert besser) Samstag und sonntag FREI maximal joggen gehen

Und ein workout selber wo es dann an dein bauch geht musst du quasi selber zusammen stellen

Ich empfehle hier wieder Sascha Huber der hat viele videos für bauchmuskeln und du nimmst einfach das was dir am besten hilft (manchmal hat er sogsr einen kompletten wochenplan erstellt)

Tipp: Mach ein workout nur 1 monat lang nimm danach ein neues! Bringt wieder variationen! Nicht immer stupide das selbe workout

Hoffe konnte helfen!!! Bye

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Lustige Frage!

Also man nimmt seife und den wäscht man halt wie seinen arm oder sein bein einfach ab

Wenn man sich einen runter hohlen will dann muss man das auch wollen...verstehst du?

Z.b. ohne das er steif ist fühlt man auch gar nix und man geht ja nich 10 min "hoch,runter,hoch,runter" sondern vllt. 5 mal denn is er schon sauber

Bye👋

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