Also ich wieg knapp über 230kg und will/muss dringend abnehmen. Problem dabei ist dass ich keinen Sport machen kann, hab’s gestern echt probiert zu schwimmen oder bisschen wenigstens im Wasser zu machen aber hab selbst dabei und vorallem danach schmerzen bzw komm direkt aus der Puste. Gibts was was ich im Bett vielleicht machen kann? Und wie schaff ich es trotzdem abzunehmen? Bin nichtmal 20 also abnehmen sollte noch drin sein eigentlich… ich bin echt am verzweifeln

Also ich kann sehr oft nicht alleine aufstehen (morgens zb nie) und wenn ichs selten mal schaff nur mit großer Anstrengung. Gibt es irgendwelche Geräte die man dafür holen kann um leichter aufzustehen? Zum gehen hab ich ne Art gehwagen also an dem kann ich mich wenn ich stehe dann auch festhalten. Wo krieg ich aufstehhilfen?