Also ich konnte in einen Traum sehr schnell rennen und sehr hoch hüpfen war ziemlich cool
Also ich kann nicht wirklich sagen wie ich es gemacht habe ich bin einfach los gerannt und das wars:)

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Hier die einzelnen Schritte:
1.Persönlichkeit:Denke dir aus wie deine TULPA sein soll und versuche dich sehr detailliert auszudrücken.
2.Das Aussehen:
Denke dir wie deine TULPA aussehen soll,vergiss nicht das sie aussehen kann wie du willst(menschlich,Anime,Tier,usw)
3.Gespräche
Eine TULPA wird nie"lebendig"wenn du nicht mit ihr redest anfangs musst du noch selbst Gespräche führen und deine TULPA auf verschieden Situationen reagieren lassen damit sie es später selbst macht.
Falls du noch Fragen hast besuche diese Website sie gibt dir noch Tipps um düsen Vorgang zu beschleunigen
http://tulpa.jimdo.com/anleitung/

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