Antwort
ich spiele American Football und muss auch schnell sein, ich hab am anfang auch nicht wirklich speed aufbauen können, aber je mehr ich trainiert habe und je mehr ich muskeln aufgebaut habe in den waden / oberschenkeln wurde ich schneller, die knie musst du aufjeden fall stärker anziehen an deinem oberkörper, dann geben diese mehr power ab. kleine schritte, vor allen dingen kleine SCHNELLE schritte helfen dir, schnell voran zu kommen un mehr speed aufzubauen und verliere nie den bodenkontakt,damit du nicht aus dem rythmus kommst! hoffe es hat dir geholfen. :D