Morgens und abends sollte reichen.
Schau doch mal bei einem Promillerechner...google es mal. Da gibt es viele. Da kannst du Gewicht etc auch eingeben.
Mit Abstand die beste Marke
Nur nicht so intensiv als das Fest der Liebe und Familie beschrieben...
Ich nehme immer Zahnpasta. Wirkt super...
Bin von beidem überzeugt, aber muss ja jeder für sich herausfinden.
Aber nicht immer... ;)
Du solltest auch auf die Meinungen anderer nicht so viel wert legen. Solange ihr keinen Blödsinn baut oder irgendwelche Leute doof anmacht, ist doch alles in Ordnung.
Vielleicht das neue Lied von Katy Perry "Hot and Cold"???
Das ist meistens ein Irrtum, dass viele deken, dass man zur Zeit der Regel nicht schwanger werden kann...
Ich habe es am Anfang so gemacht, dass ich immer abwechselnd 20min gewalkt bin dann 10min gelaufen...usw. Irgendwann läufst du automatisch, wenn du es regelmäßig übst und dich immer wieder steigerst.
Ja am besten Mal in der Apotheke fragen. Die kennen sich mit sowas sicherlich aus.
Das beste ist du gehst zu einem Neurologen.
Sowas kann auch vererbbar sein...frag doch mal in deiner Familie und rede über deine Ängste.
Habe gehört, dass in Deutschland fast 20% Leute irgendwie Angstzustände haben, aber es kaum einer zu gibt...