Habt ihr da irgendeine Routine? Esst ihr immer das gleiche?

Ich muss auch mal anfangen zu frühstücken, habe ich seit Jahren nicht mehr und brauche etwas Struktur und Kontrolle. Wäre nett wenn ihr paar Rezepte oder so schreibt.

Ich bin sehr sonnenempfindlich. Bei Temperaturen über 30 Grad kriege ich Probleme. Ich bin dankbar für jeden Tip, die Sonne betreffend.

Gibt es ein Training oder eine Schulung, um den Körper widerstandsfähiger gegen Hitze zu machen? Nicht nur die Haut, auch den Kreislauf. Hilft Vitamin D etwas und ab wann muss man damit beginnen, dass es etwas bringt? Und und und....

Bin gespannt auf eure Antworten

Kauft ihr eher günstig oder Teuer

Und schaut ihr immer genau an was Ihr euch kauft ?